Spring til hovedindhold

Sådan sammenligner du pensionsselskaber rigtigt

Sådan sammenligner du pensionsselskaber rigtigt
Foto: Luis F Rodríguez Jiménez / Pexels

De fleste tjekker deres pension alt for sjældent - og skifter selskab endnu sjældnere. Det er ærgerligt, for forskellen mellem to selskaber kan løbe op i mange tusind kroner om året. Ikke fordi det ene er "dårligt", men fordi omkostninger, afkast og dækninger sjældent er de samme to steder. Her får du en konkret måde at holde selskaberne op mod hinanden, så du sammenligner det, der rent faktisk betjener dig og din opsparing.

Vil du bare sammenligne priser? Få overblik over pension

Start med de samlede omkostninger

Omkostninger er det første, du bør se på, fordi de trækkes fra hvert eneste år - også i de år, hvor markedet går ned. Problemet er, at de gemmer sig i flere lag. Der er administrationsgebyrer, der ofte er et fast beløb plus en procentdel af din opsparing. Og der er investeringsomkostninger, altså det du betaler for at få pengene forvaltet.

Det tal, du skal have fat i, hedder ÅOP - årlige omkostninger i procent. Det samler så vidt muligt alle udgifterne i ét nøgletal, så du kan sætte selskaberne ved siden af hinanden. Bed altid om ÅOP, ikke bare "gebyret". For danske pensionsselskaber ligger det typisk et sted mellem cirka 0,5 og godt 1 procent af opsparingen, men spændet er stort, og selv en halv procents forskel æder en pæn bid af afkastet over 20-30 år.

Kig på afkastet - men på den rigtige måde

Højt afkast ét enkelt år siger næsten intet. Et selskab kan have haft et brag af et år, fordi det tog store risici, og så tabe det hele igen næste gang markedet vender. Se derfor på afkastet over flere år, gerne fem til ti, og hold det op mod, hvor meget risiko selskabet tager for at nå derhen.

Sammenlign kun tal, der kan sammenlignes. Et forsigtigt investeringsprofil med mange obligationer skal ikke måles mod en aggressiv aktieprofil. De fleste selskaber tilbyder livscyklusprodukter, hvor risikoen automatisk trappes ned, jo tættere du kommer på pension. Tjek, hvornår den nedtrapning begynder - starter den for tidligt, går du glip af afkast, mens du stadig har mange år tilbage.

Hvad kan du selv bestemme?

Nogle vil bare have pengene passet, uden at skulle tænke over det. Andre vil selv sidde ved rattet. Selskaberne er meget forskellige på det punkt, og det er værd at afklare med sig selv, før man vælger.

  • Standardløsning: Selskabet investerer for dig efter en profil, du vælger. Enkelt, og fint for de fleste.
  • Frit valg: Du kan selv sammensætte fonde og aktier. Giver kontrol, men koster typisk mere og kræver, at du følger med.
  • Bæredygtige valg: Vil du fravælge for eksempel fossil energi eller våben, så tjek, om selskabet reelt har den mulighed - ikke bare i markedsføringen.

Der er ikke ét rigtigt svar. Pointen er, at fleksibiliteten skal passe til, hvor meget du gider blande dig.

Glem ikke forsikringerne

En pensionsordning er sjældent kun opsparing. Den indeholder som regel også dækninger, hvis du mister din erhvervsevne, bliver kritisk syg eller dør, mens du har børn. De dækninger fylder mere i din økonomi, end folk regner med - og de er svære at gennemskue.

Se på, hvor meget du får udbetalt ved tab af erhvervsevne, om der er dækning ved visse kritiske sygdomme, og hvad der tilfalder din familie, hvis du falder bort. To ordninger med samme opsparing kan give vidt forskellig tryghed, netop fordi forsikringsdelen er skruet forskelligt sammen. Har du allerede dækninger andre steder, betaler du måske dobbelt uden at vide det.

Sådan griber du sammenligningen an

Ring ikke rundt til fem selskaber og prøv at holde styr på det i hovedet. Skriv i stedet de samme spørgsmål ned og stil dem til alle: Hvad er ÅOP? Hvad har afkastet været de sidste fem-ti år på min profil? Hvad koster det at skifte hertil? Hvilke forsikringer følger med, og hvad koster de? Når du får svarene på skrift og skema, bliver forskellene tydelige med det samme.

Husk også, at du sjældent behøver flytte alt. Har du en firmapension gennem din arbejdsgiver, er den ofte bundet, men din private opsparing kan du selv styre. Og et skifte kan i nogle tilfælde udløse gebyrer eller skattemæssige forhold, så få det med i regnestykket, inden du beslutter dig.

Vil du springe rundringningen over, kan du udfylde én formular og få op til fem gratis og uforpligtende tilbud fra pensionsselskaber. Så har du tallene samlet ét sted og kan tage stilling i ro og mag, i stedet for at gætte dig frem. Se også vores gennemgang af det bedste pensionsselskab.

Sådan klarer selskaberne sig inden for pension

Højest kundetilfredshedIndustriens Pension73,7 / 100Kilde: EPSI 2025
Mest medhold til kundenVelliv30 %Kilde: Ankenævnet
Bedst bedømt på GoogleIndustriens Pension4,6 ★Kilde: Google

Kan jeg selv vælge pensionsselskab i 2026?

Det kommer an på din pension. Er du dækket af en overenskomst, er selskabet som regel bestemt for dig - fx Industriens Pension, PensionDanmark eller PKA - og det kan du ikke bare skifte. Har du derimod en privat eller firmabetalt ordning, kan du frit vælge mellem de kommercielle selskaber (PFA, Danica, Velliv, AP Pension, Nordea Pension). Der sammenligner du på ÅOP - de årlige omkostninger i procent - som typisk ligger på 0,5-1,5 %. Bare 1 procentpoint i forskel kan koste flere hundrede tusinde kroner over et arbejdsliv.

Kilde: Finanstilsynet & Sammenligner.dk, 2026. Prisen på forsikring, pension og lån beregnes altid individuelt - tallene her er markedsintervaller, ikke tilbud.

Sammenligning af pension - opdateret august 2026. Data fra uafhængige kilder: EPSI, Ankenævnet og Google.
SelskabKan du vælge det?Frit valg el. overenskomstStørrelseFinanstilsynet, 2025KundetilfredshedEPSI 2026GoogleAnmeldelserKlagesagerAnkenævnet, 2025
Industriens PensionOverenskomstBestemt af din overenskomst267,5 mia. kr.449.000 medlemmer73,7af 1004,6685 anmeldelserIngen klager
PensionDanmarkOverenskomstBestemt af din overenskomst384,9 mia. kr.formue under forvaltning69,8af 1002,190 anmeldelser4 %medhold til kunden27 klager · 3,2 pr. 100.000
PFA PensionFrit valgDu kan selv vælge875,3 mia. kr.1,3 mio. medlemmer67,7af 1001,949 anmeldelser22 %medhold til kunden107 klager · 8,6 pr. 100.000
P+ (Pensionskassen for Akademikere)OverenskomstBestemt af din overenskomst188,6 mia. kr.formue under forvaltning67,4af 1001,410 anmeldelserIngen klager
AP PensionFrit valgDu kan selv vælge206 mia. kr.formue under forvaltning65,3af 100250 anmeldelser19 %medhold til kunden16 klager · 3,2 pr. 100.000
VellivFrit valgDu kan selv vælge355,3 mia. kr.formue under forvaltning65,2af 1001,883 anmeldelser30 %medhold til kunden27 klager · 6,4 pr. 100.000
SampensionOverenskomstBestemt af din overenskomst296,2 mia. kr.formue under forvaltning64,8af 1002,314 anmeldelserIngen klager
PenSamOverenskomstBestemt af din overenskomst219,6 mia. kr.500.000 medlemmer64,4af 1002,370 anmeldelserIngen klager
Danica PensionFrit valgDu kan selv vælge609,3 mia. kr.750.000 medlemmer63,5af 1002,220 anmeldelser13 %medhold til kunden71 klager · 10,7 pr. 100.000
Nordea PensionFrit valgDu kan selv vælge137,5 mia. kr.formue under forvaltning60,1af 1002,684 anmeldelser19 %medhold til kunden21 klager · 11,4 pr. 100.000
Norli Liv og PensionFrit valgDu kan selv vælge14,3 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
PKA - Sygeplejersker og LægesekretærerOverenskomstBestemt af din overenskomst227,5 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
Lærernes PensionOverenskomstBestemt af din overenskomst189,9 mia. kr.formue under forvaltning4,3Google · 754,375 anmeldelserIngen klager
AkademikerPensionOverenskomstBestemt af din overenskomst165,6 mia. kr.178.000 medlemmer2,1Google · 182,118 anmeldelserIngen klager
Lægernes PensionOverenskomstBestemt af din overenskomst131,4 mia. kr.53.000 medlemmer3,9Google · 113,911 anmeldelserIngen klager
PKA - Socialrådgivere og SocialpædagogerOverenskomstBestemt af din overenskomst130,1 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
Pædagogernes Pension (PBU)OverenskomstBestemt af din overenskomst108,1 mia. kr.130.000 medlemmerIkke måltIkke nok dataIngen klager
PKA - SundhedsfagligeOverenskomstBestemt af din overenskomst100,2 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
PJD (Jordbrugsakademikere og Dyrlæger)OverenskomstBestemt af din overenskomst19,6 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
ISP (Teknikum- og diplomingeniører)OverenskomstBestemt af din overenskomst19,4 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
PKA - FarmakonomerOverenskomstBestemt af din overenskomst14,8 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
PAD (Arkitekter & Designere)OverenskomstBestemt af din overenskomst13,2 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager

Sådan vurderer vi selskaberne

Vi viser med vilje ingen pris per selskab her. Prisen på pension beregnes individuelt ud fra din profil - fx alder, opsparing og hvornår du vil på pension - og der findes derfor ingen offentlig "pris per selskab". Et tal i sådan en kolonne ville være et gæt, og gæt udgiver vi ikke som fakta. I stedet viser vi det reelle markedsinterval med kilde øverst, og henter dine konkrete tilbud ind, så du kan sammenligne på tal, der rent faktisk gælder dig.

Ingen af tallene i tabellen er vores egen karakter. Kundetilfredshed er målt af EPSI Rating Danmark (2025), en uafhængig brancheanalyse. Klagesager kommer fra Ankenævnet for Forsikring (2025). Tallet viser, hvor ofte kunden fik medhold, når der blev klaget over selskabet - en høj procent betyder, at selskabet oftere fik uret. Vi normaliserer også antallet af klager efter selskabets størrelse, så et stort selskab ikke automatisk ser værre ud end et lille. Rækkefølgen følger kundetilfredsheden. Hvor et tal ikke findes, skriver vi "Ikke målt" - vi udfylder ikke hullerne med skøn.

Udbyderne er reelle, og tallene kommer fra uafhængige kilder - ikke fra os. Dit reelle tilbud beregnes individuelt ud fra din profil.

Sammenlign pension

Lad selskaberne kæmpe om dig - og spar

Du udfylder én kort formular. Flere danske selskaber giver dig deres bedste tilbud, og du vælger selv det, der passer dig. Gratis og helt uforpligtende.

100 % gratis og uforpligtende Flere tilbud på ca. 2 minutter Danske selskaber
Sammenlign pension

SDin forespørgselTrin 1 af 3 - Vælg område

Hvad vil du have tilbud på?

Vælg ét eller flere områder. Tip: mange selskaber giver samlerabat, hvis du indhenter tilbud på flere ting på én gang.

Du har valgt 0 af 6 områder

Vælg mindst ét område for at fortsætte.

Fortæl os lidt mere

Jo mere præcise oplysninger, jo skarpere tilbud kan selskaberne give dig.

Udfyld venligst dit postnummer (4 cifre).

Næsten færdig - hvem skal have tilbuddene?

Selskaberne bruger kun dine oplysninger til at kontakte dig med deres tilbud.

Udfyld venligst alle felter korrekt og acceptér samtykket.

Dine oplysninger behandles fortroligt og krypteret · Ingen binding

Tak, du! Din forespørgsel er sendt

Vær klar ved telefonen - flere selskaber kontakter dig typisk inden for 24 timer med deres bedste tilbud.

1. Vi matcher digDin forespørgsel sendes til relevante selskaber.
2. Du bliver kontaktetSelskaberne ringer eller skriver med deres tilbud.
3. Du vælger fritSammenlign - og sig kun ja, hvis et tilbud passer dig.