Spring til hovedindhold

Pension: sammenlign ordninger og få gratis pensionstilbud

Uafhængig rangering på din pension - ikke betalt placering, og dine tilbud er gratis.

  • Rangeret efter uafhængig kundetilfredshed
  • En krone sparet er en krone tjent
  • Gratis og uforpligtende
Sammenlign pension

ÅOP hos 13 pensionsselskaber - og hvad forskellen koster dig

ÅOP er årlige omkostninger i procent af din opsparing. For den samme profil - 40-55 år, 30-80.000 kr. i årlig indbetaling, 500.000 kr. opsparet, markedsrente - spænder ÅOP fra 0,47 % hos Pædagogernes Pension (PBU) til 1,22 % hos Danica Pension. Det er en faktor 2,6, og i kroner er det 4.258 kr. om året på præcis den samme opsparing.

Selskab og produktÅOPÅOPÅOK i altAdministrationInvestering
1Pædagogernes Pension (PBU)Markedsrente - aktiv investeringsforvaltning0,47%2.699 kr.588 kr.2.111 kr.
2PensionDanmarkMarkedsrente (aktivt forvaltet)0,61%3.456 kr.320 kr.3.136 kr.
3AkademikerPensionNyt Markedsrenteprodukt0,65%3.745 kr.626 kr.3.119 kr.
4Sampension Livsforsikring A/S3 i 1 Livspension Aktivt forvaltet0,66%3.763 kr.431 kr.3.332 kr.
5P+, Pensionskassen for AkademikereP+ Livscyklus0,74%4.033 kr.780 kr.3.253 kr.
6ISP Pensionskassen for teknikum- og diplomingeniørerMarkedsrenteordningen0,78%4.470 kr.502 kr.3.968 kr.
7Industriens PensionMarkedsrente0,84%4.791 kr.348 kr.4.443 kr.
8Lægernes PensionFleksibelPension0,84%4.574 kr.900 kr.3.674 kr.
9PFA PensionPFA Plus, PFA Investerer (aktiv forvaltning)0,88%5.005 kr.575 kr.4.512 kr.
10VellivVækstPension Aktiv0,89%5.073 kr.460 kr.4.613 kr.
11AP PensionAP Active 20XX1,07%6.121 kr.1.053 kr.5.068 kr.
12Nordea Pension, Livsforsikringsselskab A/SProfilpension mellem risiko Aktivt forvaltet1,14%6.431 kr.840 kr.4.617 kr.
13Danica PensionDanica Balance Aktivt forvaltet1,22%6.957 kr.984 kr.5.973 kr.

Tallene er ikke vores. ÅOP, ÅOK og omkostningsfordelingen er indsamlet og standardiseret i den officielle branchestatistik og hentet fra branchestatistikkens åbne datasæt i september 2026. Perioden er 2016-2025. ÅOP afhænger af profilen: et andet aldersinterval, en anden opsparing eller gennemsnitsrente giver andre tal. Dit eget ÅOP står i din medlemsportal. Tallene her gælder kun den viste referenceprofil og kan ikke bruges som dit personlige tal.

Hvad koster forskellen over et arbejdsliv?

Branchestatistikken viser omkostningen for ét år. Her er den samme forskel lagt sammen over den tid, du har tilbage - med renters rente på det, du ikke betaler i omkostninger.

Bruttoafkastet er en antagelse, du selv sætter - ikke et tal vi har målt eller lånt. Beregningen holder alt andet fast og ændrer kun ÅOP, så det, du ser, er omkostningseffekten alene. Reelle forløb afhænger af indbetalingsmønster, skat og risikoprofil.

Hent datasættet (JSON) · samme data (CSV) · kilde til grundtallene: officiel branchestatistik.

ÅOP for din situation: 29 pensionsprodukter hos 22 selskaber

Den officielle branchestatistik opgør omkostningerne for 39 typiske kunder: din alder, hvad du indbetaler om året, og hvad du har sparet op. Vælg din situation, og tabellen viser ÅOP for hvert produkt hos hvert selskab. Standardvisningen er 40-55 år, 30-80.000 kr. om året og 500.000 kr. opsparet: dér spænder ÅOP fra 0,47 % hos Pædagogernes Pension (PBU) til 1,63 % hos Norli Liv og Pension Livsforsikring, altså 3,5 gange så meget for samme opsparing. Markedsrente og gennemsnitsrente står i samme tabel, fordi det er den samme kunde, men de er mærket: de to former kan ikke sammenlignes på afkast.

Viser 40-55 år, 30-80.000 kr. i årlig indbetaling, 500.000 kr. opsparet: 29 produkter.

Laveste ÅOPPædagogernes Pension (PBU)0,47 %
Laveste, du selv kan vælgePFA Pension0,88 %
Median29 produkter (13 markedsrente, 16 gennemsnitsrente)0,85 %
Spænd i kronerPædagogernes Pension (PBU) mod Norli Liv og Pension Livsforsikring2.699 mod 9.030 kr./år (ÅOK)
Din alder
Årlig indbetaling
Opsparing i dag

Swipe til siden for at se alle kolonner.

Selskab, produkt og formÅOPÅOPÅOK i altAdm. / inv.Nettoafkast gns. 2016-2025Risikotal
1Pædagogernes Pension (PBU)Markedsrente - aktiv investeringsforvaltningMarkedsrenteVia overenskomst0,47%2.699 kr.588 / 2.111 kr.7,41 %4,5
2Sampension Livsforsikring A/S3 i 1 PensionGennemsnitsrenteVia overenskomst0,52%2.839 kr.431 / 2.408 kr.3,67 %-
3PensionDanmarkMarkedsrente (aktivt forvaltet)MarkedsrenteVia overenskomst0,61%3.456 kr.320 / 3.136 kr.7,20 %3,6
4PensamNyt GennemsnitsrenteproduktGennemsnitsrenteVia overenskomst0,62%4.316 kr.360 / 3.956 kr.4,47 %-
5AkademikerPensionNyt MarkedsrenteproduktMarkedsrenteVia overenskomst0,65%3.745 kr.626 / 3.119 kr.8,88 %2,7
6Sampension Livsforsikring A/S3 i 1 Livspension Aktivt forvaltetMarkedsrenteVia overenskomst0,66%3.763 kr.431 / 3.332 kr.7,34 %4,3
7P+, Pensionskassen for AkademikereAfdeling 2 (etableret 01.07.2005)GennemsnitsrenteVia overenskomst0,69%3.770 kr.780 / 2.990 kr.ikke opgjort-
8AkademikerPensionEksisterende GennemsnitsrenteproduktGennemsnitsrenteVia overenskomst0,73%4.158 kr.626 / 3.315 kr.4,67 %-
9P+, Pensionskassen for AkademikereP+ LivscyklusMarkedsrenteVia overenskomst0,74%4.033 kr.780 / 3.253 kr.ikke opgjort4,6
10ISP Pensionskassen for teknikum- og diplomingeniørerMarkedsrenteordningenMarkedsrenteVia overenskomst0,78%4.470 kr.502 / 3.968 kr.6,50 %4,3
11Lægernes PensionTraditionelPensionGennemsnitsrenteVia overenskomst0,79%4.143 kr.900 / 3.243 kr.5,62 %-
12Lærernes PensionNyt GennemsnitsrenteproduktGennemsnitsrenteVia overenskomst0,80%4.341 kr.460 / 3.881 kr.ikke opgjort-
13Industriens PensionMarkedsrenteMarkedsrenteVia overenskomst0,84%4.791 kr.348 / 4.443 kr.6,99 %3,9
14Lægernes PensionFleksibelPensionMarkedsrenteVia overenskomst0,84%4.574 kr.900 / 3.674 kr.ikke opgjort4,1
15Pensionskassen for jordbrugsakademikere og dyrlægerGennemsnitsrenteproduktGennemsnitsrenteVia overenskomst0,85%4.696 kr.532 / 4.164 kr.3,42 %-
16Pensionskassen Arkitekter & DesignereGennemsnitsrenteproduktGennemsnitsrenteVia overenskomst0,88%4.819 kr.515 / 4.304 kr.3,43 %-
17PFA PensionPFA Plus, PFA Investerer (aktiv forvaltning)MarkedsrenteFirmaaftale eller privat0,88%5.005 kr.*575 / 4.512 kr.ikke opgjort3,8
18VellivVækstPension AktivMarkedsrenteFirmaaftale eller privat0,89%5.073 kr.460 / 4.613 kr.6,29 %3,5
19AP PensionGennemsnitsrenteproduktGennemsnitsrenteFirmaaftale eller privat0,95%5.291 kr.1.053 / 1.379 kr.2,53 %-
20Pensionskassen for farmakonomerNyt GennemsnitsrenteproduktGennemsnitsrenteVia overenskomst0,99%5.744 kr.802 / 4.823 kr.3,74 %-
21PKA - Pensionskassen for SundhedsfagligeGennemsnitsrenteproduktGennemsnitsrenteVia overenskomst1,00%5.812 kr.575 / 5.237 kr.5,98 %-
22PKA - Pensionskassen for Sygeplejersker og LægesekretærerGennemsnitsrenteproduktGennemsnitsrenteVia overenskomst1,01%5.852 kr.525 / 5.327 kr.5,99 %-
23PKA - Pensionskassen for Socialrådgivere, Socialpædagoger og KontorpersonaleGennemsnitsrenteproduktGennemsnitsrenteVia overenskomst1,04%6.065 kr.600 / 5.465 kr.5,98 %-
24AP PensionAP Active 20XXMarkedsrenteFirmaaftale eller privat1,07%6.121 kr.1.053 / 5.068 kr.7,32 %3,9
25Nordea Pension, Livsforsikringsselskab A/SProfilpension mellem risiko Aktivt forvaltetMarkedsrenteFirmaaftale eller privat1,14%6.431 kr.840 / 4.617 kr.6,64 %2,5
26Danica PensionDanica Balance Aktivt forvaltetMarkedsrenteFirmaaftale eller privat1,22%6.957 kr.984 / 5.973 kr.ikke opgjort3,2
27VellivPension med gennemsnitsrenteGennemsnitsrenteFirmaaftale eller privat1,46%8.065 kr.575 / 3.891 kr.ikke opgjort-
28PFA PensionGennemsnitsrenteGennemsnitsrenteFirmaaftale eller privat1,56%8.635 kr.1.840 / 2.209 kr.ikke opgjort-
29Norli Liv og Pension LivsforsikringGennemsnitsrenteproduktGennemsnitsrenteFirmaaftale eller privat1,63%9.030 kr.768 / 1.497 kr.2,93 %-

* Branchestatistikkens ÅOK-tal for produktet er lavere end summen af administration og investering. Vi viser tallet uændret og har ikke rettet i det.

"Via overenskomst": ordningen tegnes helt overvejende for medlemmer af kollektive overenskomster; den kan kun vælges gennem job eller fag. "Firmaaftale eller privat": tegnes gennem en firmapensionsaftale eller som individuel aftale. Risikotal (1,0-6,0) opgøres kun for markedsrente. Nettoafkastet er branchestatistikkens gennemsnit for 2016-2025 og afhænger af risikoprofil og aldersgruppe; "ikke opgjort" betyder, at produktet ikke har tal for alle år. Afkast og omkostninger er to forskellige tal, og ingen af dem er dit personlige.

Tallene er ikke vores. ÅOP, ÅOK, omkostningsfordelingen, nettoafkastet og risikotallene er selskabernes egne indberetninger, indsamlet og standardiseret i den officielle branchestatistik og hentet fra branchestatistikkens åbne datasæt i september 2026.

ÅOP afhænger af profilen: et andet aldersinterval, en anden opsparing eller gennemsnitsrente giver andre tal. Branchestatistikken opgør ÅOP som de omkostninger, en typisk kunde vil opleve som ny kunde i det første år. Dit eget ÅOP står i din medlemsportal; tallene her gælder kun den viste typiske kunde og kan ikke bruges som dit personlige tal.

Hent referenceprofilens datasæt (JSON) · samme data (CSV) · kilde til grundtallene: officiel branchestatistik.

Vælg din pension - rangeret efter uafhængig kundetilfredshed, ikke efter hvem der betaler os

Rangeret efter uafhængig kundetilfredshed - målt af EPSI Rating Danmark, ikke af os, og ikke af hvem der betaler os.

Vi viser ingen pris pr. selskab, fordi der ikke findes en. Prisen prissættes individuelt ud fra din profil - så vi henter dine reelle tilbud i stedet for at gætte.

  1. 1Industriens PensionAnsatte i industrien (CO-industri/DI-overenskomst)Kundetilfredshed73,7/100Målt af EPSI 2026Se tilbud ↗
  2. 2PensionDanmarkBygge, transport, service, industri og grøn energiKundetilfredshed69,8/100Målt af EPSI 2026Se tilbud ↗
  3. 3PFA PensionDanmarks største kommercielle pensionsselskabKundetilfredshed67,7/100Målt af EPSI 2026Se tilbud ↗
  4. 4P+ (Pensionskassen for Akademikere)Ingeniører, jurister og økonomer (fusion af DIP og JØP)Kundetilfredshed67,4/100Målt af EPSI 2026Se tilbud ↗
  5. 5AP PensionKundeejet - overtog Skandias danske forretningKundetilfredshed65,3/100Målt af EPSI 2026Se tilbud ↗

Kundetilfredshed er målt af EPSI Rating Danmark (2026). Rækkefølgen påvirkes ikke af kommission.

Sammenligner Prisindeks · september 20260,84 %median ÅOP på markedsrente for en typisk kunde på 40-55 år med 30-80.000 kr. i årlig indbetaling og 500.000 kr. opsparet, 13 produkter · Kilde: officiel branchestatistikhentet september 2026
Kort fortaltDelvist målt

For en typisk kunde på 40-55 år med 30-80.000 kr. i årlig indbetaling og 500.000 kr. opsparet er median-ÅOP på markedsrente 0,84 % på tværs af 13 produkter (spænd 0,47-1,22 %). Med gennemsnitsrente talt med er medianen 0,85 % for 29 produkter hos 22 selskaber. Tallene er den officielle branchestatistiks, hentet september 2026.

Se hele prisindekset

Pensionsberegner

Se din forventede opsparing på pensionsdagen, hvad den svarer til om måneden - og hvad gebyrerne (ÅOP) koster dig undervejs.

Indbetaling

Eksempel: afkastet er dit eget skøn, ikke et tal vi har målt eller lånt.

ÅOP - årlige omkostninger (%)

ÅOP for branchens officielle referenceprofil, hentet september 2026 fra den officielle branchestatistik. Referenceprofilens ÅOP hos dit selskab er ikke dit eget tal; dit eget står i din medlemsportal.

Forventet opsparing ved pension4.475.983 kr.
Udbetalt jævnt fra du er 68 til 90 år (2 % er en fast antagelse, ikke en måling). Gebyrer (ÅOP på 0,84 %) koster dig ca. 750.632 kr. af opsparingen frem mod pension. Derfor betaler det sig at sammenligne selskaberne. Beløbet er ud over folkepensionen.
Få styr på din pension
Svarer til ca. pr. måned som pensionist
20.971 kr.
Gebyrernes pris frem mod pension
750.632 kr.

Opsparingen år for år: indbetalt, vækst efter ÅOP og den stiplede linje er forløbet helt uden omkostninger

01,4 mio.2,8 mio.4,2 mio.5,6 mio.404550556065
IndbetaltVækst efter ÅOPUden omkostninger

*Illustrativ beregning - ikke rådgivning. Faktiske tal afhænger af dine konkrete vilkår og aftaler.

Lad selskaberne kæmpe om dig - og spar

Du udfylder én kort formular. Flere danske selskaber giver dig deres bedste tilbud, og du vælger selv det, der passer dig. Gratis og helt uforpligtende.

100 % gratis og uforpligtende Flere tilbud på ca. 2 minutter Danske selskaber
Sammenlign pension

Sådan klarer selskaberne sig inden for pension

Højest kundetilfredshedIndustriens Pension73,7 / 100Kilde: EPSI 2025
Mest medhold til kundenVelliv30 %Kilde: Ankenævnet
Bedst bedømt på GoogleIndustriens Pension4,6 ★ af 5685 anmeldelser på GoogleKilde: Google

Kan jeg selv vælge pensionsselskab i 2026?

Det kommer an på din pension. Er du dækket af en overenskomst, er selskabet som regel bestemt for dig - fx Industriens Pension, PensionDanmark eller PKA - og det kan du ikke bare skifte. Har du derimod en privat eller firmabetalt ordning, kan du frit vælge mellem de kommercielle selskaber (PFA, Danica, Velliv, AP Pension, Nordea Pension). Der sammenligner du på ÅOP - de årlige omkostninger i procent. Den officielle branchestatistiks ÅOP pr. selskab og produkt for din situation står på ÅOP på pension, og bare 1 procentpoint i forskel kan koste flere hundrede tusinde kroner over et arbejdsliv.

Kilde: Finanstilsynet & Sammenligner.dk, 2026. Prisen på forsikring, pension og lån beregnes altid individuelt - tallene her er markedsintervaller, ikke tilbud.

Sammenligning af pension. Data fra uafhængige kilder: EPSI, Ankenævnet og Google.
SelskabKan du vælge det?Frit valg el. overenskomstStørrelseFinanstilsynet, 2025Tilbud
Industriens PensionOverenskomstBestemt af din overenskomst267,5 mia. kr.449.000 medlemmer73,7af 1004,6685 anmeldelserIngen klager
PensionDanmarkOverenskomstBestemt af din overenskomst384,9 mia. kr.formue under forvaltning69,8af 1002,190 anmeldelser4 %medhold til kunden27 klager · 3,2 pr. 100.000
PFA PensionFrit valgDu kan selv vælge875,3 mia. kr.1,3 mio. medlemmer67,7af 1001,949 anmeldelser22 %medhold til kunden107 klager · 8,6 pr. 100.000
P+ (Pensionskassen for Akademikere)OverenskomstBestemt af din overenskomst188,6 mia. kr.formue under forvaltning67,4af 1001,410 anmeldelserIngen klager
AP PensionFrit valgDu kan selv vælge206 mia. kr.formue under forvaltning65,3af 100250 anmeldelser19 %medhold til kunden16 klager · 3,2 pr. 100.000
VellivFrit valgDu kan selv vælge355,3 mia. kr.formue under forvaltning65,2af 1001,883 anmeldelser30 %medhold til kunden27 klager · 6,4 pr. 100.000
SampensionOverenskomstBestemt af din overenskomst296,2 mia. kr.formue under forvaltning64,8af 1002,314 anmeldelserIngen klager
PenSamOverenskomstBestemt af din overenskomst219,6 mia. kr.500.000 medlemmer64,4af 1002,370 anmeldelserIngen klager
Danica PensionFrit valgDu kan selv vælge609,3 mia. kr.750.000 medlemmer63,5af 1002,220 anmeldelser13 %medhold til kunden71 klager · 10,7 pr. 100.000
Nordea PensionFrit valgDu kan selv vælge137,5 mia. kr.formue under forvaltning60,1af 1002,684 anmeldelser19 %medhold til kunden21 klager · 11,4 pr. 100.000
Norli Liv og PensionFrit valgDu kan selv vælge14,3 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
PKA - Sygeplejersker og LægesekretærerOverenskomstBestemt af din overenskomst227,5 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
Lærernes PensionOverenskomstBestemt af din overenskomst189,9 mia. kr.formue under forvaltningIkke målt4,375 anmeldelserIngen klager
AkademikerPensionOverenskomstBestemt af din overenskomst165,6 mia. kr.178.000 medlemmerIkke målt2,118 anmeldelserIngen klager
Lægernes PensionOverenskomstBestemt af din overenskomst131,4 mia. kr.53.000 medlemmerIkke målt3,911 anmeldelserIngen klager
PKA - Socialrådgivere og SocialpædagogerOverenskomstBestemt af din overenskomst130,1 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
Pædagogernes Pension (PBU)OverenskomstBestemt af din overenskomst108,1 mia. kr.130.000 medlemmerIkke måltIkke nok dataIngen klager
PKA - SundhedsfagligeOverenskomstBestemt af din overenskomst100,2 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
PJD (Jordbrugsakademikere og Dyrlæger)OverenskomstBestemt af din overenskomst19,6 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
ISP (Teknikum- og diplomingeniører)OverenskomstBestemt af din overenskomst19,4 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
PKA - FarmakonomerOverenskomstBestemt af din overenskomst14,8 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
PAD (Arkitekter & Designere)OverenskomstBestemt af din overenskomst13,2 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager

Sådan vurderer vi selskaberne

Vi viser med vilje ingen pris per selskab her. Prisen på pension beregnes individuelt ud fra din profil - fx alder, opsparing og hvornår du vil på pension - og der findes derfor ingen offentlig "pris per selskab". Et tal i sådan en kolonne ville være et gæt, og gæt udgiver vi ikke som fakta. I stedet viser vi det reelle markedsinterval med kilde øverst, og henter dine konkrete tilbud ind, så du kan sammenligne på tal, der rent faktisk gælder dig.

Ingen af tallene i tabellen er vores egen karakter. Kundetilfredshed er målt af EPSI Rating Danmark (2025), en uafhængig brancheanalyse. Klagesager kommer fra Ankenævnet for Forsikring (2025). Tallet viser, hvor ofte kunden fik medhold, når der blev klaget over selskabet - en høj procent betyder, at selskabet oftere fik uret. Vi normaliserer også antallet af klager efter selskabets størrelse, så et stort selskab ikke automatisk ser værre ud end et lille. Rækkefølgen følger kundetilfredsheden. Hvor et tal ikke findes, skriver vi "Ikke målt" - vi udfylder ikke hullerne med skøn.

Udbyderne er reelle, og tallene kommer fra uafhængige kilder - ikke fra os. Dit reelle tilbud beregnes individuelt ud fra din profil.

Hvad siger kunderne? 3 tal fra EPSI

Fra EPSI Rating Danmarks uafhængige branchestudie (EPSI Pension Privat 2026). Ikke vores tal - deres.

32 %af pensionskunderne kender omkostningerne på deres egen opsparing - og de, der gør, er 8 point mere tilfredse. Det er præcis derfor, du skal kende din ÅOP.
58 %vægter 'højest muligt afkast' som det vigtigste, når deres pension investeres.
65,9er branchens gennemsnitlige kundetilfredshed i 2026 - op fra 64,5 i 2025, men stadig under niveauet i 2019 (70,4).

Guides om pension

PensionsopsparingGuide til din pensionsopsparing: typer, gebyrer og hvordan du optimerer den. Få gratis tilbud.RatepensionAlt om ratepension: fradrag, udbetalingsperiode og hvem den passer til. Sammenlign med gratis tilbud.AldersopsparingAldersopsparing giver skattefri udbetaling og modregnes ikke i folkepensionen. Læs reglerne og få gratis tilbud.LivrenteLivrenten udbetales resten af livet, uanset hvor gammel du bliver. Læs fordele og ulemper og få gratis tilbud.Saml din pensionHar du pensioner fra flere tidligere job? Se hvorfor det ofte betaler sig at samle dem - og få gratis tilbud.Pension for selvstændigeSom selvstændig skal du selv sikre din pension. Se dine muligheder og få gratis tilbud fra pensionsselskaberne.Hvornår kan jeg gå på pension? Aldre og mulighederFå styr på folkepensionsalder, pensionsudbetalingsalder og mulighederne for at gå tidligere på pension. Få gratis tilbud.ÅOP på pensionÅOP samler alle dine pensionsomkostninger i ét tal. Se hvorfor det er afgørende - og sammenlign med gratis tilbud.FirmapensionFirmapension giver ofte lavere omkostninger og bedre dækninger. Se fordelene og få gratis tilbud til jeres virksomhed.PensionstjekEt gratis pensionstjek viser, om du betaler for meget eller er dækket forkert. Få gratis tilbud og se sort på hvidt.Tidlig pension (Arne-pension): regler, hvem kan få den og hvornårTidlig pension (Arne) giver ret til at gå op til 3 år før folkepension efter mange år på arbejdsmarkedet. Se reglerne og hvem der kan få den.Skat af pension: fradrag, PAL-skat og hvad du betalerSådan beskattes pension: udbetalinger er personlig indkomst, ratepension og livrente giver fradrag, og aldersopsparing er skattefri. Reglerne for 2026.Deling af pension ved skilsmisse: hovedreglen og undtagelserneSkal pensionen deles ved skilsmisse? Hovedreglen er, at hver beholder sin egen rimelige pension. Se hvornår pension alligevel kan deles.Skat af ratepension: fradrag nu, skat senereRatepension giver fradrag ved indbetaling og beskattes som personlig indkomst ved udbetaling. Se loftet på 68.700 kr., topskattereglen og hvad det betyder for dig.Ratepension eller aldersopsparingRatepension giver fradrag nu og skat senere. Aldersopsparing er omvendt. Se hvornår hver af dem er bedst - og den modregningsregel, der ofte afgør valget.Modregning i folkepension: hvad trækker fra, og hvad gør ikkeFolkepensionens grundbeløb og pensionstillæg nedsættes af anden indkomst - men ikke af det hele. Se hvad der tæller med, og hvad der ikke gør.Arbejdsgiverbetalt pension: hvad du får, og hvad det koster digSådan fungerer arbejdsgiverbetalt pension: typiske satser, hvordan skatten virker, og hvad selskabets omkostninger betyder for din opsparing.Skift pensionsselskabOvervejer du at skifte pensionsselskab? Se hvordan du flytter din pensionsopsparing trin for trin, hvad du kan spare på gebyrer, og hvad du skal tjekke først.Bedste pensionsselskab 2026Hvilket pensionsselskab er bedst i 2026? Sammenlign på ÅOP, afkast, investeringsvalg og dækninger - og find det selskab, der passer til din opsparing og alder.

Pension er de penge, du skal leve for, når du holder op med at arbejde. De fleste danskere sparer op flere steder på én gang uden rigtig at vide, hvad de betaler for det. Over et helt arbejdsliv kan den forskel blive dyr - så det kan betale sig at indhente flere tilbud og sammenligne, før du binder din opsparing.

Hvad er en pensionsopsparing?

En pensionsopsparing er penge, du lægger til side, mens du arbejder, og får udbetalt, når du stopper. Undervejs bliver de investeret, så de forhåbentlig vokser. Men de fleste ordninger er mere end en opsparing. Der følger som regel forsikringer med - typisk en dækning, hvis du mister evnen til at arbejde, og et beløb til de efterladte, hvis du dør. Pensionen fungerer altså både som en spareplan og et sikkerhedsnet.

De tre ben: folkepension, arbejdsmarkedspension og privat opsparing

Dansk pension hviler på tre kilder. Folkepensionen er statens grundydelse, som alle får ret til, når de når folkepensionsalderen. Arbejdsmarkedspensionen kommer via jobbet, hvor du og din arbejdsgiver hver måned indbetaler en fast andel af lønnen, ofte omkring 12-15 procent tilsammen. Og så kan du spare op privat oveni, i banken eller hos et pensionsselskab. Jo mere du kun læner dig op ad folkepensionen, desto mindre bliver din indkomst som pensionist.

ÅOP, gebyrer og afkast

ÅOP står for Årlige Omkostninger i Procent og samler alt det, ordningen koster dig, i ét tal. Springet fra 0,7 til 1,5 procent lyder ikke af meget, men over 30 år æder de høje omkostninger en stor bid af opsparingen. Kig også på afkastet - hvor meget pengene faktisk vokser, når omkostningerne er trukket fra. Ét godt år siger ikke ret meget. Det er kombinationen af lave omkostninger og et fornuftigt afkast over lang tid, der afgør, hvad du står tilbage med.

Risikoprofil: match opsparingen til din alder

Aktier svinger mere end obligationer, men har historisk givet et højere afkast over tid. Er du ung med mange år til pension, kan du holde til udsvingene og bør typisk have en stor andel aktier. Jo tættere du kommer på udbetalingen, jo mere giver det mening at trappe risikoen ned, så et dårligt børsår ikke rammer, lige før du skal bruge pengene. De fleste selskaber tilbyder en livscyklus-model, der nedtrapper automatisk. Tjek bare, at profilen passer til netop dig.

Forsikringerne i ordningen

Mange glemmer, at pensionen også dækker, hvis livet går skævt. De vigtigste dele er en dækning, hvis du bliver syg og ikke kan arbejde, en engangssum ved visse kritiske sygdomme og et beløb til familien, hvis du dør. Hvor meget du er dækket for, svinger meget fra ordning til ordning. Har du flere pensioner, kan du sagtens være både over- og underforsikret uden at ane det. Derfor er det pengene værd at få et samlet overblik.

Saml din pension og få skattereglerne til at spille

Har du skiftet job et par gange, ligger din opsparing sandsynligvis spredt hos flere selskaber. Det gør det svært at gennemskue omkostninger og forsikringer, og du betaler måske gebyr flere steder. At samle ordningerne kan sænke omkostningerne og give et klarere billede - men tjek altid, om du taber værdifulde forsikringer eller garantier på vejen. På skattesiden gælder, at indbetalinger til rate- og livrentepension som udgangspunkt er fradragsberettigede, mens aldersopsparing ikke giver fradrag, til gengæld udbetales den skattefrit. Reglerne er de samme fra selskab til selskab. Det er priserne, der er forskellige.

Pension i Danmark: din komplette guide til opsparing og valg

Pension er en af de vigtigste økonomiske beslutninger i dit liv, men også en af de mest oversete. De fleste danskere sparer op via en kombination af folkepension, arbejdsmarkedspension og privat opsparing, men få forholder sig aktivt til, om ordningen har de rigtige omkostninger, den rette risiko og den nødvendige forsikringsdækning. Denne guide giver dig overblikket, så du kan træffe et informeret valg og indhente gratis, uforpligtende tilbud på det rigtige grundlag.

Dæknings- og produktoversigt: sammenlign pensionstyperne

Nedenstående tabel giver et overblik over de mest udbredte pensionsprodukter i Danmark. Bemærk, at skatteregler og loftgrænser justeres løbende, så tjek altid de aktuelle regler, før du beslutter.

DækningHvad den dækkerLovpligtig?Bedst til
FolkepensionStatslig grundindtægt fra folkepensionsalderenJa, via statenAlle som basisindtægt
ArbejdsmarkedspensionOpsparing via arbejdsgiver plus forsikringerReelt obligatorisk via overenskomstLønmodtagere
RatepensionOpsparing udbetalt over en årrække, fradrag ved indbetalingFrivilligLøbende ekstra indtægt tidligt i pensionslivet
LivrenteLivslang løbende udbetaling, fradrag ved indbetalingFrivilligTryghed for pengene hele livet
AldersopsparingSkattefri udbetaling, intet fradragFrivilligFleksibilitet og engangsbeløb
Forsikring ved tab af erhvervsevneLøbende ydelse hvis du ikke kan arbejdeFrivillig, ofte inkluderetØkonomisk sikkerhed ved sygdom

Det påvirker prisen på din pension

Flere faktorer bestemmer, hvad din pensionsordning reelt koster dig, og dermed hvor meget der er tilbage til udbetaling.

FaktorBetydning
ÅOP og gebyrerÅrlige omkostninger trækkes fra afkastet år efter år og har via renters rente stor effekt over tid
Risikoprofil og investeringHøjere aktieandel giver typisk højere forventet afkast, men også større udsving
ForsikringsdækningerDækning ved tab af erhvervsevne, kritisk sygdom og død koster præmie, der trækkes af indbetalingen
Indbetalingsniveau og alderJo tidligere og mere du indbetaler, desto større opsparing ved renters rente
Antal ordningerSpredt opsparing kan betyde dobbelte gebyrer og præmier flere steder
HelbredKan påvirke pris og vilkår på forsikringsdelen af ordningen

Sådan vælger du rigtigt

  1. Kortlæg din nuværende pension: Find frem til alle ordninger, du har fra nuværende og tidligere job.
  2. Vurder dit behov: Overvej ønsket levestandard, hvornår du vil på pension, og din families tryghed.
  3. Sammenlign ÅOP og afkast: Kig på omkostninger og historisk afkast samlet, ikke isoleret.
  4. Match risikoprofilen til din alder: Højere risiko som ung, gradvis nedtrapning tæt på udbetaling.
  5. Tjek forsikringsdækningen: Sørg for relevant dækning uden at betale dobbelt.
  6. Indhent flere tilbud: Få gratis, uforpligtende tilbud og sammenlign på lige grundlag.

Sådan skifter du pension

At skifte eller samle pension er enklere, end mange tror. Følg disse trin:

  1. Skab overblik: Saml information om alle dine ordninger, deres omkostninger, dækninger og eventuelle garantier.
  2. Indhent tilbud: Udfyld få oplysninger og modtag flere gratis tilbud fra flere selskaber.
  3. Sammenlign vilkårene: Vurder ÅOP, afkast, forsikringer og fleksibilitet mod din nuværende ordning.
  4. Tjek det med småt: Vær opmærksom på gunstige garantier eller lave omkostninger, du kan miste, samt eventuelle flyttegebyrer.
  5. Gennemfør skiftet: Det nye selskab hjælper typisk med at flytte opsparingen, men bekræft, at gammel dækning ophører først, når den nye er på plads.

Et lille stykke arbejde i dag kan give dig markant mere at leve for som pensionist. Start med at sammenligne og hent dine gratis tilbud.

FAQ

Ofte stillede spørgsmål om pension

Har du spørgsmål?

Vi hjælper dig gerne videre. Skriv til os, så vender vi tilbage hurtigst muligt.

Skriv til os

En udbredt tommelfingerregel siger, at 12-18 procent af lønnen samlet set giver en fornuftig opsparing. Men det rette niveau afhænger af din alder, hvordan du gerne vil leve som pensionist, og hvornår du kom i gang. Er du startet sent, skal du typisk lægge mere til side for at nå det samme.

Ratepension udbetales over en årrække, typisk 10-30 år. Livrente udbetales, så længe du lever, og kan altså ikke slippe op. Aldersopsparing kommer som et engangsbeløb og giver ikke fradrag, når du indbetaler, men er skattefri, når du får den udbetalt. De fleste kombinerer flere typer.

ÅOP er de årlige omkostninger i procent og viser, hvad din ordning koster dig hvert år. Det er vigtigt, fordi selv små forskelle vokser sig store over et helt arbejdsliv. En lav ÅOP betyder, at mere af afkastet bliver hos dig frem for hos selskabet.

Folkepensionsalderen stiger gradvist og afhænger af, hvornår du er født. Din arbejdsmarkeds- og private pension kan du normalt begynde at få udbetalt tidligere, ofte nogle år før folkepensionsalderen. Tjek din pensionsaftale og borger.dk for din konkrete alder.

Som regel ja. Det giver bedre overblik og kan sænke dine samlede omkostninger. Men vær opmærksom på, om du mister forsikringsdækninger eller en garanteret rente ved at flytte. Få det tjekket, før du beslutter dig.

Indbetalinger til ratepension og livrente giver som udgangspunkt fradrag i skat, inden for de gældende grænser. Aldersopsparing giver derimod ikke fradrag, men udbetales til gengæld skattefrit. Reglerne ændrer sig med jævne mellemrum, så tjek de aktuelle satser.

Som selvstændig har du ingen arbejdsgiver til at indbetale for dig, så du skal selv tage fat. Du kan oprette en privat ordning i banken eller hos et pensionsselskab og få fradrag på samme måde som lønmodtagere. Det er let at udskyde, men vigtigt - ellers ender du kun med folkepensionen.

Kilder og metode

Hvert tal på denne side har en kilde. Vi udgiver ikke tal, vi ikke kan pege på en kilde for, og hvor et tal ikke findes, skriver vi det i stedet for at gætte.

  1. 1
    Omkostninger og ÅOP

    Pension prissættes individuelt ud fra alder, indbetaling, overenskomst og valgt risikodækning - der findes ingen offentlig pris pr. selskab. Det, der kan sammenlignes, er omkostningerne: ÅOP og ÅOK, som selskaberne selv offentliggør efter en fælles brancheopgørelse. Vi opfinder ikke en pris, hvor der ikke findes en.

    Den officielle branchestatistik·Finanstilsynet

  2. 2
    Kundetilfredshed

    Målt af EPSI Rating Danmark (2026), en uafhængig brancheanalyse. Det er ikke vores egen karakter. Hvor EPSI ikke måler et selskab, står der "Ikke målt".

    EPSI Rating Danmark

Siden er sidst gennemgået 6. oktober 2026. Skrevet og gennemgået af Lasse Birch, ansvarshavende redaktør. Finder du en fejl, så skriv til os - vi vil hellere have det rigtigt end hurtigt.

SDin forespørgselTrin 1 af 3 - Vælg område

Hvad vil du have tilbud på?

Vælg ét eller flere områder. Tip: mange selskaber giver samlerabat, hvis du indhenter tilbud på flere ting på én gang.

Du har valgt 0 af 6 områder

Vælg mindst ét område for at fortsætte.

Fortæl os lidt mere

Jo mere præcise oplysninger, jo skarpere tilbud kan selskaberne give dig.

Udfyld venligst dit postnummer (4 cifre).

Næsten færdig - hvem skal have tilbuddene?

Selskaberne bruger kun dine oplysninger til at kontakte dig med deres tilbud.

Udfyld venligst alle felter korrekt og acceptér samtykket.

Dine oplysninger behandles fortroligt og krypteret · Ingen binding

Tak, du! Din forespørgsel er sendt

Vær klar ved telefonen - flere selskaber kontakter dig typisk inden for 24 timer med deres bedste tilbud.

1. Vi matcher digDin forespørgsel sendes til relevante selskaber.
2. Du bliver kontaktetSelskaberne ringer eller skriver med deres tilbud.
3. Du vælger fritSammenlign - og sig kun ja, hvis et tilbud passer dig.