Sådan skifter du sundhedsforsikring uden huller
Skrevet af Mads Bukholt, Ejer og ansvarshavende redaktør · Sidst opdateret 31. juli 2026 · Se metode
Det klassiske mareridt, når man skifter sundhedsforsikring, er hullet i midten: du opsiger den gamle police lidt for tidligt, den nye er ikke helt trådt i kraft endnu, og så bliver du syg i netop den uge. Det kan undgås, og det handler mest om rækkefølge. Sig aldrig op, før du sort på hvidt ved, hvad du får i stedet.
Opsig aldrig først - overlap i stedet
Den vigtigste regel er kort: skaf den nye dækning, før du opsiger den gamle. Lad de to policer overlappe med et par uger. Ja, du betaler dobbelt i den periode, men det er småpenge sammenlignet med at stå uden forsikring, hvis der sker noget.
De fleste sundhedsforsikringer kan opsiges med en måneds varsel til udgangen af en måned, men tjek altid dine egne betingelser - varsel og bindingsperiode varierer fra selskab til selskab. Har du forsikringen gennem arbejdet, er det som regel din arbejdsgiver, der styrer opsigelsen, og så gælder helt andre vilkår.
Karens: den fælde de fleste overser
Karens er den periode i starten af en ny police, hvor du endnu ikke er dækket for bestemte ting. Nogle behandlinger, typisk psykolog, fysioterapi eller graviditetsrelateret, kan have karens på flere måneder. Skifter du selskab, kan karensen begynde forfra hos det nye selskab, selvom du har været forsikret uafbrudt i årevis.
Spørg konkret, inden du skriver under: Har den nye police karens, og hvor lang? Kan I fjerne karensen, når jeg kan dokumentere sammenhængende dækning fra mit gamle selskab? Mange selskaber vil gerne eftergive karens ved et rent skift, men det sker ikke automatisk - du skal bede om det og som regel sende en kopi af din nuværende police.
Læs, hvad der ikke er dækket
To sundhedsforsikringer kan ligne hinanden på prisen og alligevel dække vidt forskelligt. Forskellen ligger i undtagelserne og i, hvad der tæller som en bestående lidelse. Har du en skavank, du allerede er i gang med at få behandlet, risikerer du, at det nye selskab betragter den som en forudbestående sygdom og helt undtager den.
Før du beslutter dig, så gennemgå de her punkter for den nye police:
- Bestående lidelser: Er noget, du allerede har eller behandles for, undtaget?
- Behandlingsloft: Er der et årligt maksimum for antal psykolog- eller fysioterapitimer?
- Egenbetaling: Skal du selv lægge et beløb ud pr. behandling?
- Behandlernetværk: Kan du frit vælge behandler, eller skal du bruge selskabets aftalepartnere?
- Aldersgrænser og udløb: Hvornår ophører dækningen, og ændrer prisen sig markant med alderen?
Det lyder tungt, men det er en halv times læsning, der kan spare dig for en regning på flere tusinde kroner, hvis du bliver syg.
Er du midt i en behandling?
Har du et forløb i gang - venter på en operation, går til genoptræning eller er i et psykologforløb - så skift med ekstra omtanke. Behandlinger, der er påbegyndt under den gamle police, bliver ikke nødvendigvis videreført af den nye. I værste fald falder du mellem to stole: det gamle selskab stopper, fordi du er opsagt, og det nye dækker ikke, fordi forløbet startede før din indmeldelse.
Overvej at vente med skiftet, til det aktuelle forløb er afsluttet. Er det ikke muligt, så få skriftligt fra det nye selskab, at de overtager netop den igangværende behandling. En mundtlig forsikring fra en sælger er ingenting værd, hvis skadesbehandleren senere siger nej.
Sådan gør du det trin for trin
En sikker fremgangsmåde ser sådan her ud: Indhent tilbud og sammenlign dækning, ikke kun pris. Vælg din nye police og få den skriftlige bekræftelse på ikrafttrædelsesdato, karens og eventuelle undtagelser. Lad først den gamle forsikring løbe, til den nye er trådt i kraft - og gerne et stykke ind i den. Opsig så den gamle skriftligt med det korrekte varsel. Gem al korrespondance.
Skal du sammenligne, kan det være besværligt at gennemgå selskaberne enkeltvis. Med én formular kan du få op til fem gratis og uforpligtende tilbud, så du ser dækning og pris side om side, før du beslutter dig. Så bliver skiftet et valg, du har styr på - ikke et hul, du falder i.
Sådan klarer selskaberne sig inden for sundheds- og ulykkesforsikring
Hvad koster en sundhedsforsikring i 2026?
En privat sundhedsforsikring med behandlingsgaranti koster 289,33 til 381,68 kr./md. for en rask 35-årig uden firmaordning, altså 3.472 til 4.580 kr. om året. Det er ikke et skøn: det er de eneste tre priser i Danmark, der er synlige uden at aflevere sine kontaktoplysninger. Prisen stiger i spring og ikke gradvist - hos Gjensidige betaler alle mellem 28 og 59 år den samme krone, mens Dansk Sundhedssikring og If slet ikke rater på alder under 66 år.
Kilde: Sammenligners eget pristeam, 3. august 2026. Prisen på forsikring, pension og lån beregnes altid individuelt - tallene her er markedsintervaller, ikke tilbud.
| Selskab | KundetilfredshedEPSI 2025 | KlagesagerAnkenævnet, 2025 | Pris fra | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 68,0af 100 | 3,3721 anmeldelser | 8 %medhold til kunden64 klager · 5,1 pr. 100.000 | 19,4 %af branchen | 587kr./md. | ||
Bedst tilBedst til markedsledende bred dækning Fordele
Ulemper
Juridisk navnTRYG FORSIKRING A/S HovedkontorKlausdalsbrovej 601, 2750 Ballerup CVR Telefon+45 70 11 20 20 CVR-nr.24260666 Stiftet1997 Hjemmesidetryg.dk Kundetilfredshed68,0 / 100 EPSI 2025 Google-anmeldelser3,3 / 5 baseret på 721 anmeldelser Markedsandel19,4 % F&P, 1. kvartal 2025 Klagesager hos Ankenævnet (2025)64 klager mod Tryg. Kunden fik medhold i 8 % af sagerne, og målt i forhold til selskabets størrelse svarer det til 5,1 klager pr. 100.000 forsikrede. En høj medholdsprocent betyder, at selskabet oftere fik uret, når en kunde klagede. Kilde: Ankenævnet for Forsikring Stamdata (juridisk navn, adresse, telefon, CVR, stiftelsesår) kommer fra det offentlige CVR-register. | ||||||
| 2,2Google · 159 | 2,2159 anmeldelser | Ingen klager | Ikke opgjort | 336kr./md. | ||
Bedst tilBedst til ren sundhedsforsikring Ulemper
HovedkontorHørkær 12B, 2730 Herlev Google Telefon+45 70 20 61 21 Hjemmesideds-sundhed.dk Google-anmeldelser2,2 / 5 baseret på 159 anmeldelser | ||||||
| Ikke målt | Ikke nok data | Ingen klager | Ikke opgjort | 270kr./md. | ||
Bedst tilDigital sundhedsforsikring Ulemper
| ||||||
| 4,2Google · 93 | 4,293 anmeldelser2,5App · 137 | Ingen klager | Ikke opgjort | 411kr./md. | ||
Bedst tilFDM-medlemsfordel Ulemper
HovedkontorFirskovvej 32, 2800 Kongens Lyngby Google Telefon+45 70 13 30 40 Hjemmesidefdm.dk Google-anmeldelser4,2 / 5 baseret på 93 anmeldelser | ||||||
Sådan vurderer vi selskaberne
Priserne i tabellen er reelle - de kommer fra udbydernes egne produktfeeds og opdateres løbende.
Ingen af tallene i tabellen er vores egen karakter. Kundetilfredshed er målt af EPSI Rating Danmark (2025), en uafhængig brancheanalyse. Klagesager kommer fra Ankenævnet for Forsikring (2025). Tallet viser, hvor ofte kunden fik medhold, når der blev klaget over selskabet - en høj procent betyder, at selskabet oftere fik uret. Vi normaliserer også antallet af klager efter selskabets størrelse, så et stort selskab ikke automatisk ser værre ud end et lille. Markedsandel er selskabets andel af bruttopræmieindtægterne i netop denne branche, opgjort af brancheorganisationen Forsikring & Pension (1. kvartal 2025) - den viser, hvor stort selskabet reelt er på området, ikke hvor godt vi synes om det. Rækkefølgen følger kundetilfredsheden. Hvor et tal ikke findes, skriver vi "Ikke målt" - vi udfylder ikke hullerne med skøn.
Udbyderne er reelle, og tallene kommer fra uafhængige kilder - ikke fra os. Priser indhentet i selskabernes egne beregnere og i offentligt tilgængelige prissammenligninger. Indhentet af Sammenligners eget pristeam, 3. august 2026. Vejledende - din pris beregnes individuelt.
Fortsæt læsningen
Sundheds- og ulykkesforsikringHvad er karens - og hvorfor betyder den mere end prisen?
Den billigste sundhedsforsikring kan vise sig at være den dyreste, hvis karensen holder dig ude, når du får brug for den. Her får du styr på reglerne.
Mads Bukholt
Sundheds- og ulykkesforsikringUlykkesforsikring: heltid eller kun fritid?
Den lille forskel mellem heltids- og fritidsulykkesforsikring afgør, om du er dækket, når arbejdsuheldet sker.
Mads Bukholt
Sundheds- og ulykkesforsikringMéngrad: hvornår udbetaler ulykkesforsikringen?
Forstå hvad méngrad betyder, hvordan den fastsættes, og hvornår din ulykkesforsikring rent faktisk udbetaler.
Mads BukholtLad selskaberne kæmpe om dig - og spar
Du udfylder én kort formular. Flere danske selskaber giver dig deres bedste tilbud, og du vælger selv det, der passer dig. Gratis og helt uforpligtende.