Spring til hovedindhold

Pension for selvstændige - sådan sparer du op uden arbejdsgiver

Uafhængig rangering på din pension - ikke betalt placering, og dine tilbud er gratis.

  • Rangeret efter uafhængig kundetilfredshed
  • En krone sparet er en krone tjent
  • Gratis og uforpligtende
Sammenlign pension

★★★★★ 4,8 af 5 · Topkarakter på Google

Uden en arbejdsgiver til at indbetale for dig, står du selv med hele ansvaret for din pension. Det giver frihed til at vælge, men også en opgave, der let ender nederst i bunken.

Kort svar

Som selvstændig har du ingen arbejdsgiver til at spare op, men du kan trække pensionsindbetalinger fra selv. Du kan indbetale op til 30 % af virksomhedens overskud til livrente eller ratepension med fradrag (30 %-ordningen) - uden om det almindelige ratepensionsloft på 68.700 kr./år i 2026. Alternativt kan du bruge aldersopsparing (loft 9.900 kr./år). Afkastet beskattes med 15,3 % PAL-skat. Spred gerne opsparingen på flere ordninger for fleksibilitet ved udbetaling. Kilde: SKAT (pensionsordninger for selvstændige), 2026. Vejledende - reglerne afhænger af din virksomhedsform, søg rådgivning.

Vælg din pension - rangeret efter uafhængig kundetilfredshed, ikke efter hvem der betaler os

Rangeret efter uafhængig kundetilfredshed - målt af EPSI Rating Danmark, ikke af os, og ikke af hvem der betaler os.

Vi viser ingen pris pr. selskab, fordi der ikke findes en. Prisen prissættes individuelt ud fra din profil - så vi henter dine reelle tilbud i stedet for at gætte.

  1. 1Industriens PensionAnsatte i industrien (CO-industri/DI-overenskomst)Kundetilfredshed73,7/100Målt af EPSI 2025Se tilbud ↗
  2. 2PensionDanmarkBygge, transport, service, industri og grøn energiKundetilfredshed69,8/100Målt af EPSI 2025Se tilbud ↗
  3. 3PFA PensionDanmarks største kommercielle pensionsselskabKundetilfredshed67,7/100Målt af EPSI 2025Se tilbud ↗
  4. 4P+ (Pensionskassen for Akademikere)Ingeniører, jurister og økonomer (fusion af DIP og JØP)Kundetilfredshed67,4/100Målt af EPSI 2025Se tilbud ↗
  5. 5AP PensionKundeejet - overtog Skandias danske forretningKundetilfredshed65,3/100Målt af EPSI 2025Se tilbud ↗

Annonce. Tabellen indeholder affiliate-links - bestiller du gennem et link, kan sammenligner.dk modtage kommission uden ekstra pris for dig. Kundetilfredshed er målt af EPSI Rating Danmark (2025), markedsandel af Forsikring & Pension (1. kvartal 2025). Rækkefølgen påvirkes ikke af kommission.

Pensionsberegner

Se din forventede opsparing på pensionsdagen, hvad den svarer til om måneden - og hvad gebyrerne (ÅOP) koster dig undervejs.

Forventet opsparing ved pension*-
Svarer til ca. pr. måned som pensionist*-
Din opsparing år for år - indbetalt plus afkast, og hvad gebyrerne koster dig undervejs
IndbetaltAfkastUden ÅOP

*Illustrativ beregning - ikke rådgivning. Faktiske tal afhænger af dine konkrete vilkår og aftaler.

Få konkrete tilbud

Lad selskaberne kæmpe om dig - og spar

Du udfylder én kort formular. Flere danske selskaber giver dig deres bedste tilbud, og du vælger selv det, der passer dig. Gratis og helt uforpligtende.

100 % gratis og uforpligtende Flere tilbud på ca. 2 minutter Danske selskaber
Sammenlign pension

Sådan klarer selskaberne sig inden for pension

Højest kundetilfredshedIndustriens Pension73,7 / 100Kilde: EPSI 2025
Mest medhold til kundenVelliv30 %Kilde: Ankenævnet
Bedst bedømt på GoogleIndustriens Pension4,6 ★Kilde: Google

Kan jeg selv vælge pensionsselskab i 2026?

Det kommer an på din pension. Er du dækket af en overenskomst, er selskabet som regel bestemt for dig - fx Industriens Pension, PensionDanmark eller PKA - og det kan du ikke bare skifte. Har du derimod en privat eller firmabetalt ordning, kan du frit vælge mellem de kommercielle selskaber (PFA, Danica, Velliv, AP Pension, Nordea Pension). Der sammenligner du på ÅOP - de årlige omkostninger i procent - som typisk ligger på 0,5-1,5 %. Bare 1 procentpoint i forskel kan koste flere hundrede tusinde kroner over et arbejdsliv.

Kilde: Finanstilsynet & Sammenligner.dk, 2026. Prisen på forsikring, pension og lån beregnes altid individuelt - tallene her er markedsintervaller, ikke tilbud.

Sammenligning af pension - opdateret august 2026. Data fra uafhængige kilder: EPSI, Ankenævnet og Google.
SelskabKan du vælge det?Frit valg el. overenskomstStørrelseFinanstilsynet, 2025KundetilfredshedEPSI 2026GoogleAnmeldelserKlagesagerAnkenævnet, 2025
Industriens PensionOverenskomstBestemt af din overenskomst267,5 mia. kr.449.000 medlemmer73,7af 1004,6685 anmeldelserIngen klager
PensionDanmarkOverenskomstBestemt af din overenskomst384,9 mia. kr.formue under forvaltning69,8af 1002,190 anmeldelser4 %medhold til kunden27 klager · 3,2 pr. 100.000
PFA PensionFrit valgDu kan selv vælge875,3 mia. kr.1,3 mio. medlemmer67,7af 1001,949 anmeldelser22 %medhold til kunden107 klager · 8,6 pr. 100.000
P+ (Pensionskassen for Akademikere)OverenskomstBestemt af din overenskomst188,6 mia. kr.formue under forvaltning67,4af 1001,410 anmeldelserIngen klager
AP PensionFrit valgDu kan selv vælge206 mia. kr.formue under forvaltning65,3af 100250 anmeldelser19 %medhold til kunden16 klager · 3,2 pr. 100.000
VellivFrit valgDu kan selv vælge355,3 mia. kr.formue under forvaltning65,2af 1001,883 anmeldelser30 %medhold til kunden27 klager · 6,4 pr. 100.000
SampensionOverenskomstBestemt af din overenskomst296,2 mia. kr.formue under forvaltning64,8af 1002,314 anmeldelserIngen klager
PenSamOverenskomstBestemt af din overenskomst219,6 mia. kr.500.000 medlemmer64,4af 1002,370 anmeldelserIngen klager
Danica PensionFrit valgDu kan selv vælge609,3 mia. kr.750.000 medlemmer63,5af 1002,220 anmeldelser13 %medhold til kunden71 klager · 10,7 pr. 100.000
Nordea PensionFrit valgDu kan selv vælge137,5 mia. kr.formue under forvaltning60,1af 1002,684 anmeldelser19 %medhold til kunden21 klager · 11,4 pr. 100.000
Norli Liv og PensionFrit valgDu kan selv vælge14,3 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
PKA - Sygeplejersker og LægesekretærerOverenskomstBestemt af din overenskomst227,5 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
Lærernes PensionOverenskomstBestemt af din overenskomst189,9 mia. kr.formue under forvaltning4,3Google · 754,375 anmeldelserIngen klager
AkademikerPensionOverenskomstBestemt af din overenskomst165,6 mia. kr.178.000 medlemmer2,1Google · 182,118 anmeldelserIngen klager
Lægernes PensionOverenskomstBestemt af din overenskomst131,4 mia. kr.53.000 medlemmer3,9Google · 113,911 anmeldelserIngen klager
PKA - Socialrådgivere og SocialpædagogerOverenskomstBestemt af din overenskomst130,1 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
Pædagogernes Pension (PBU)OverenskomstBestemt af din overenskomst108,1 mia. kr.130.000 medlemmerIkke måltIkke nok dataIngen klager
PKA - SundhedsfagligeOverenskomstBestemt af din overenskomst100,2 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
PJD (Jordbrugsakademikere og Dyrlæger)OverenskomstBestemt af din overenskomst19,6 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
ISP (Teknikum- og diplomingeniører)OverenskomstBestemt af din overenskomst19,4 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
PKA - FarmakonomerOverenskomstBestemt af din overenskomst14,8 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
PAD (Arkitekter & Designere)OverenskomstBestemt af din overenskomst13,2 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager

Sådan vurderer vi selskaberne

Vi viser med vilje ingen pris per selskab her. Prisen på pension beregnes individuelt ud fra din profil - fx alder, opsparing og hvornår du vil på pension - og der findes derfor ingen offentlig "pris per selskab". Et tal i sådan en kolonne ville være et gæt, og gæt udgiver vi ikke som fakta. I stedet viser vi det reelle markedsinterval med kilde øverst, og henter dine konkrete tilbud ind, så du kan sammenligne på tal, der rent faktisk gælder dig.

Ingen af tallene i tabellen er vores egen karakter. Kundetilfredshed er målt af EPSI Rating Danmark (2025), en uafhængig brancheanalyse. Klagesager kommer fra Ankenævnet for Forsikring (2025). Tallet viser, hvor ofte kunden fik medhold, når der blev klaget over selskabet - en høj procent betyder, at selskabet oftere fik uret. Vi normaliserer også antallet af klager efter selskabets størrelse, så et stort selskab ikke automatisk ser værre ud end et lille. Rækkefølgen følger kundetilfredsheden. Hvor et tal ikke findes, skriver vi "Ikke målt" - vi udfylder ikke hullerne med skøn.

Udbyderne er reelle, og tallene kommer fra uafhængige kilder - ikke fra os. Dit reelle tilbud beregnes individuelt ud fra din profil.

Hvad siger kunderne? 3 tal fra EPSI

Fra EPSI Rating Danmarks uafhængige branchestudie (EPSI Pension Privat 2026). Ikke vores tal - deres.

32 %af pensionskunderne kender omkostningerne på deres egen opsparing - og de, der gør, er 8 point mere tilfredse. Det er præcis derfor, du skal kende din ÅOP.
58 %vægter 'højest muligt afkast' som det vigtigste, når deres pension investeres.
65,9er branchens gennemsnitlige kundetilfredshed i 2026 - op fra 64,5 i 2025, men stadig under niveauet i 2019 (70,4).

Dine muligheder som selvstændig

Du kan spare op via en ratepension, en livrente eller en aldersopsparing - eller kombinere dem. Ratepension og livrente giver fradrag her og nu, mens aldersopsparingen er skattefri, når den kommer til udbetaling. Hvad der passer bedst, afhænger af din alder, din indkomst og hvornår du regner med at trække dig tilbage.

Husk forsikringerne bag pensionen

Som lønmodtager følger der ofte en gruppelivsforsikring og en dækning ved tab af erhvervsevne med gennem arbejdet. Den slags har du ikke som selvstændig, medmindre du selv sørger for det. Bliver du syg eller kommer til skade, er det forskellen på, om opsparingen fortsætter, eller om alt stopper.

Hvilken opsparingsform passer til dig som selvstændig?

Der er ingen lovpligtig arbejdsmarkedspension for selvstændige, sådan som lønmodtagere ofte har via deres overenskomst. Du er som udgangspunkt kun omfattet af ATP, hvis du frivilligt tilmelder dig. Al øvrig opsparing er frivillig - og det er både frihed og ansvar på én gang. Valget af opsparingsform afhænger typisk af din indkomst, hvor fleksibel du vil være med indbetalingerne, og hvornår du ønsker pengene udbetalt.

OpsparingsformFradrag ved indbetalingUdbetalingPasser typisk til
RatepensionJa, i personlig indkomst (op til et årligt loft)Over en fast periode på mindst 10 årDig, der vil have et forudsigeligt månedligt beløb i en årrække
LivrenteJa, uden fast beløbsloftLivsvarigt, resten af livetDig, der vil sikre en fast indkomst, uanset hvor længe du lever
AldersopsparingNejSkattefri, som engangsbeløb eller raterDig, der vil undgå modregning i offentlige ydelser og ønsker fleksibilitet

De fleste selvstændige ender med en kombination - for eksempel livrente til tryghed hele livet og en aldersopsparing til det frie råderum. Præcis hvad der er billigst og bedst for netop dig, afhænger af omkostninger og afkast hos det enkelte selskab, og det er her, det giver mening at hente gratis, uforpligtende tilbud og sammenligne side om side.

Et konkret eksempel: sådan kan det se ud

Forestil dig en selvstændig håndværker midt i 40'erne med et svingende overskud. I de gode år vil hun gerne indbetale ekstra og få fradrag her og nu, mens hun i de magre år har brug for at kunne skrue ned uden at blive bundet. En livrente giver hende fradrag på de store indbetalinger, mens en aldersopsparing giver hende skattefri udbetaling og fleksibilitet. Nærmer hun sig et salg af virksomheden, kan særlige regler som ophørspension gøre det muligt at indbetale et større engangsbeløb med fradrag.

Pointen er ikke det præcise beløb - det afhænger helt af din situation - men rytmen: du tilpasser indbetalingerne til virksomhedens økonomi, i stedet for at binde dig til et fast beløb, du ikke altid kan holde.

Typiske fejl og faldgruber

  • At udskyde opsparingen helt. Uden en arbejdsgiver, der betaler ind, er det nemt at prioritere driften og glemme sig selv. Jo længere du venter, jo mere skal du selv lægge til side for at nå samme dækning som en lønmodtager.
  • At overse omkostningerne. Årlige gebyrer og administrationsomkostninger æder over tid en mærkbar del af afkastet. Forskellen mellem to selskaber kan være betydelig, og den ser du kun ved at sammenligne.
  • At regne med, at virksomheden er hele pensionen. Et forventet salg kan svigte eller give mindre end håbet. En separat pensionsopsparing gør dig mindre afhængig af én enkelt begivenhed.
  • At glemme dækning ved sygdom og død. Mange pensionsordninger kan indeholde forsikring ved tab af erhvervsevne eller udbetaling til efterladte - noget en lønmodtager ofte har automatisk, men som du selv skal huske at få med.

Hvad påvirker prisen - og hvordan får du overblik?

Der er ikke én fast pris på pension for selvstændige. Det, du reelt betaler, afhænger blandt andet af selskabets omkostninger og gebyrer, hvilken investeringsprofil du vælger (typisk giver højere risiko mulighed for højere afkast over lang tid), og hvilke tilknyttede forsikringer ordningen indeholder. Også din alder og tidshorisont spiller ind, fordi de påvirker, hvor længe pengene kan vokse.

Fordi vilkårene varierer fra selskab til selskab, er den mest pålidelige vej til overblik at få flere tilbud og stille dem op ved siden af hinanden. Sådan gør du:

  1. Gør dig klart, hvad du vil have ud af opsparingen - fast indkomst hele livet, fleksibilitet eller en blanding.
  2. Notér din nuværende opsparing og eventuelt nuværende selskab, så tilbuddene bliver retvisende.
  3. Udfyld formularen og modtag gratis, uforpligtende tilbud fra danske selskaber.
  4. Sammenlign omkostninger, forventet afkast og dækning - og vælg frit, uden binding, den løsning der passer din virksomhed bedst.

Sådan gør du - trin for trin

  1. 1Kortlæg din nuværende opsparing: tjek pensionsinfo.dk og eventuelle gamle ordninger fra tidligere lønmodtagerjob, så du kender dit udgangspunkt.
  2. 2Beslut en fast indbetalingsprocent af din indkomst (typisk 12-18 %) og vælg mellem ratepension, livrente og aldersopsparing - gerne en kombination.
  3. 3Vælg om du indbetaler privat eller via virksomheden (ApS-lønpakke eller fradrag i personligt ejet virksomhed), og afklar det med din revisor.
  4. 4Indhent tilbud fra flere pensionsselskaber, og sammenlign på omkostninger, afkast og dækning ved tab af erhvervsevne, før du opretter ordningen.

Det påvirker prisen

Din årlige indbetaling og opsparingshorisont
Valg af dækning ved tab af erhvervsevne
Selskabets omkostninger (ÅOP og administrationsgebyr)
Risikoprofil og investeringsvalg
Din alder og dit helbred ved oprettelsen
Virksomhedsform (ApS vs. personligt ejet)

Prikkerne viser faktorens typiske betydning for prisen - fra lav til høj.

Fordele og ulemper

Fordele

  • Fradrag på opsparingen: indbetalinger til livrente og ratepension trækkes fra i skat, så du udskyder beskatningen til udbetalingen.
  • Fleksible indbetalinger, der kan følge din svingende indtjening - skru op i gode år og ned i magre.
  • Du kan kombinere opsparing med forsikringsdækninger, så både din privatøkonomi og din virksomhed er sikret ved sygdom.
  • Driver du ApS, kan selskabet indbetale som en del af din lønpakke og trække det fra i selskabets skat - ofte mere fordelagtigt end privat indbetaling.

Vær opmærksom på

  • Aldersopsparing har et lavt årligt loft og giver ikke fradrag - den kan ikke stå alene som hele din pension.
  • Uden en arbejdsgiver er der ingen automatik: glemmer du at indbetale i travle perioder, opstår der huller i din opsparing.
  • Ratepension har et årligt fradragsloft, så meget store indbetalinger kræver typisk en livrente for at få fuldt fradrag.

Pensionstips til selvstændige

  • Start tidligt - selv små faste indbetalinger vokser markant over tid
  • Vælg en ordning med fleksible indbetalinger, der kan følge din indtjening
  • Prioritér dækning ved tab af erhvervsevne
  • Indhent tilbud fra flere selskaber - priserne varierer betydeligt

Begreber, du bør kende

Ratepension
Pensionsopsparing med fradrag, der udbetales i lige store rater over mindst 10 år, med et årligt loft for fradragsberettigede indbetalinger.
Livrente
Pensionsordning med fradrag, der udbetales livsvarigt fra pensionsalderen og uden årligt indbetalingsloft - velegnet til store indbetalinger.
Aldersopsparing
Opsparing uden fradrag med et lavt årligt loft, hvor udbetalingen til gengæld er skattefri og ikke modregnes i folkepensionen.
Tab af erhvervsevne
Forsikringsdækning, der udbetaler en løbende ydelse, hvis sygdom eller ulykke gør, at du ikke længere kan arbejde og drive din virksomhed.
ÅOP
Årlige omkostninger i procent - det samlede mål for, hvad din pensionsordning koster om året i gebyrer og investeringsomkostninger.
FAQ

Ofte stillede spørgsmål

Har du spørgsmål?

Vi hjælper dig gerne videre. Skriv til os, så vender vi tilbage hurtigst muligt.

Skriv til os

En tommelfingerregel er 10-15 procent af indkomsten, men det afhænger af din alder og hvornår du gik i gang. Det vigtigste er at komme i gang og så justere, når overskuddet tillader det.

Ja. Driver du gennem et ApS, kan selskabet indbetale til din pension som en fradragsberettiget driftsomkostning. Det er ofte en mere fleksibel løsning end at indbetale privat.

Vælg en ordning, du kan skrue op og ned på fra år til år. I gode år kan du indbetale mere, og i magre år kan du sætte beløbet ned eller holde pause.

Der er ikke ét rigtigt svar. Ratepension og livrente giver fradrag nu og beskattes ved udbetaling, mens aldersopsparing er skattefri ved udbetaling og ikke modregnes i folkepensionens tillæg. Mange selvstændige kombinerer typerne. Vælg ud fra din indkomst, hvornår du vil have pengene, og din forventede skat som pensionist.

Ja. Der findes en særlig 30-procents-regel, hvor selvstændige kan indbetale op til 30 procent af virksomhedens overskud til en ratepension eller livrente med fuldt fradrag. Det er nyttigt i år med højt overskud. Tjek de aktuelle betingelser på skat.dk, da reglerne har detaljer om, hvordan overskuddet opgøres.

Det afhænger af din virksomhedsform og skat. Som personligt ejet virksomhed indbetaler du typisk privat og får fradrag i den personlige indkomst. Driver du selskab, kan indbetaling gennem selskabet være en mulighed. Fordi det påvirker både skat og AM-bidrag, er det værd at få en revisor til at regne på det.

Klar til at sammenligne?

Få gratis og uforpligtende tilbud på pension - det tager 2 minutter.

Sammenlign pension

Kilder og metode

Hvert tal på denne side har en kilde. Vi udgiver ikke tal, vi ikke kan pege på en kilde for, og hvor et tal ikke findes, skriver vi det i stedet for at gætte.

  1. 1
    Omkostninger og ÅOP

    Pension prissættes individuelt ud fra alder, indbetaling, overenskomst og valgt risikodækning - der findes ingen offentlig pris pr. selskab. Det, der kan sammenlignes, er omkostningerne: ÅOP og ÅOK, som selskaberne selv offentliggør efter en fælles brancheopgørelse. Vi opfinder ikke en pris, hvor der ikke findes en.

    Forsikring & Pension·Finanstilsynet

  2. 2
    Kundetilfredshed

    Målt af EPSI Rating Danmark (2025), en uafhængig brancheanalyse. Det er ikke vores egen karakter. Hvor EPSI ikke måler et selskab, står der "Ikke målt".

    EPSI Rating Danmark

Siden er sidst gennemgået 19. august 2026. Skrevet og gennemgået af Mads Bukholt, Ejer og ansvarshavende redaktør. Finder du en fejl, så skriv til os - vi vil hellere have det rigtigt end hurtigt.

SDin forespørgselTrin 1 af 3 - Vælg område

Hvad vil du have tilbud på?

Vælg ét eller flere områder. Tip: mange selskaber giver samlerabat, hvis du indhenter tilbud på flere ting på én gang.

Du har valgt 0 af 6 områder

Vælg mindst ét område for at fortsætte.

Fortæl os lidt mere

Jo mere præcise oplysninger, jo skarpere tilbud kan selskaberne give dig.

Udfyld venligst dit postnummer (4 cifre).

Næsten færdig - hvem skal have tilbuddene?

Selskaberne bruger kun dine oplysninger til at kontakte dig med deres tilbud.

Udfyld venligst alle felter korrekt og acceptér samtykket.

Dine oplysninger behandles fortroligt og krypteret · Ingen binding

Tak, du! Din forespørgsel er sendt

Vær klar ved telefonen - flere selskaber kontakter dig typisk inden for 24 timer med deres bedste tilbud.

1. Vi matcher digDin forespørgsel sendes til relevante selskaber.
2. Du bliver kontaktetSelskaberne ringer eller skriver med deres tilbud.
3. Du vælger fritSammenlign - og sig kun ja, hvis et tilbud passer dig.