Spring til hovedindhold

Pensionsopsparing - kom godt i gang og få mere ud af den

Uafhængig rangering på din pension - ikke betalt placering, og dine tilbud er gratis.

  • Rangeret efter uafhængig kundetilfredshed
  • En krone sparet er en krone tjent
  • Gratis og uforpligtende
Sammenlign pension

★★★★★ 4,8 af 5 · Topkarakter på Google

De fleste ved, at de sparer op til pension. Færre ved, hvad de betaler for det, og hvor stor forskel gebyrer og valg af selskab gør, når pengene skal bruges om 20 eller 30 år.

Kort svar

En tommelfingerregel er at spare 10-15 % af din løn op til pension. Gebyrerne (ÅOP) betyder meget over tid - de ligger typisk på 0,5-1,5 % om året, og lave gebyrer efterlader mere til dig som pensionist. Kilde: Sammenligner, opdateret 2026.

Vælg din pension - rangeret efter uafhængig kundetilfredshed, ikke efter hvem der betaler os

Rangeret efter uafhængig kundetilfredshed - målt af EPSI Rating Danmark, ikke af os, og ikke af hvem der betaler os.

Vi viser ingen pris pr. selskab, fordi der ikke findes en. Prisen prissættes individuelt ud fra din profil - så vi henter dine reelle tilbud i stedet for at gætte.

  1. 1Industriens PensionAnsatte i industrien (CO-industri/DI-overenskomst)Kundetilfredshed73,7/100Målt af EPSI 2025Se tilbud ↗
  2. 2PensionDanmarkBygge, transport, service, industri og grøn energiKundetilfredshed69,8/100Målt af EPSI 2025Se tilbud ↗
  3. 3PFA PensionDanmarks største kommercielle pensionsselskabKundetilfredshed67,7/100Målt af EPSI 2025Se tilbud ↗
  4. 4P+ (Pensionskassen for Akademikere)Ingeniører, jurister og økonomer (fusion af DIP og JØP)Kundetilfredshed67,4/100Målt af EPSI 2025Se tilbud ↗
  5. 5AP PensionKundeejet - overtog Skandias danske forretningKundetilfredshed65,3/100Målt af EPSI 2025Se tilbud ↗

Annonce. Tabellen indeholder affiliate-links - bestiller du gennem et link, kan sammenligner.dk modtage kommission uden ekstra pris for dig. Kundetilfredshed er målt af EPSI Rating Danmark (2025), markedsandel af Forsikring & Pension (1. kvartal 2025). Rækkefølgen påvirkes ikke af kommission.

Sparemåls-beregneren

Hvor meget skal du egentlig spare op - og hvad kræver det pr. måned?

Nødvendig opsparing ved pension*-
Det kræver ca. pr. måned fra i dag-

*Illustrativ beregning - ikke rådgivning. Faktiske tal afhænger af dine konkrete vilkår og aftaler.

Få konkrete tilbud

Lad selskaberne kæmpe om dig - og spar

Du udfylder én kort formular. Flere danske selskaber giver dig deres bedste tilbud, og du vælger selv det, der passer dig. Gratis og helt uforpligtende.

100 % gratis og uforpligtende Flere tilbud på ca. 2 minutter Danske selskaber
Sammenlign pension

Sådan klarer selskaberne sig inden for pension

Højest kundetilfredshedIndustriens Pension73,7 / 100Kilde: EPSI 2025
Mest medhold til kundenVelliv30 %Kilde: Ankenævnet
Bedst bedømt på GoogleIndustriens Pension4,6 ★Kilde: Google

Kan jeg selv vælge pensionsselskab i 2026?

Det kommer an på din pension. Er du dækket af en overenskomst, er selskabet som regel bestemt for dig - fx Industriens Pension, PensionDanmark eller PKA - og det kan du ikke bare skifte. Har du derimod en privat eller firmabetalt ordning, kan du frit vælge mellem de kommercielle selskaber (PFA, Danica, Velliv, AP Pension, Nordea Pension). Der sammenligner du på ÅOP - de årlige omkostninger i procent - som typisk ligger på 0,5-1,5 %. Bare 1 procentpoint i forskel kan koste flere hundrede tusinde kroner over et arbejdsliv.

Kilde: Finanstilsynet & Sammenligner.dk, 2026. Prisen på forsikring, pension og lån beregnes altid individuelt - tallene her er markedsintervaller, ikke tilbud.

Sammenligning af pension - opdateret august 2026. Data fra uafhængige kilder: EPSI, Ankenævnet og Google.
SelskabKan du vælge det?Frit valg el. overenskomstStørrelseFinanstilsynet, 2025KundetilfredshedEPSI 2026GoogleAnmeldelserKlagesagerAnkenævnet, 2025
Industriens PensionOverenskomstBestemt af din overenskomst267,5 mia. kr.449.000 medlemmer73,7af 1004,6685 anmeldelserIngen klager
PensionDanmarkOverenskomstBestemt af din overenskomst384,9 mia. kr.formue under forvaltning69,8af 1002,190 anmeldelser4 %medhold til kunden27 klager · 3,2 pr. 100.000
PFA PensionFrit valgDu kan selv vælge875,3 mia. kr.1,3 mio. medlemmer67,7af 1001,949 anmeldelser22 %medhold til kunden107 klager · 8,6 pr. 100.000
P+ (Pensionskassen for Akademikere)OverenskomstBestemt af din overenskomst188,6 mia. kr.formue under forvaltning67,4af 1001,410 anmeldelserIngen klager
AP PensionFrit valgDu kan selv vælge206 mia. kr.formue under forvaltning65,3af 100250 anmeldelser19 %medhold til kunden16 klager · 3,2 pr. 100.000
VellivFrit valgDu kan selv vælge355,3 mia. kr.formue under forvaltning65,2af 1001,883 anmeldelser30 %medhold til kunden27 klager · 6,4 pr. 100.000
SampensionOverenskomstBestemt af din overenskomst296,2 mia. kr.formue under forvaltning64,8af 1002,314 anmeldelserIngen klager
PenSamOverenskomstBestemt af din overenskomst219,6 mia. kr.500.000 medlemmer64,4af 1002,370 anmeldelserIngen klager
Danica PensionFrit valgDu kan selv vælge609,3 mia. kr.750.000 medlemmer63,5af 1002,220 anmeldelser13 %medhold til kunden71 klager · 10,7 pr. 100.000
Nordea PensionFrit valgDu kan selv vælge137,5 mia. kr.formue under forvaltning60,1af 1002,684 anmeldelser19 %medhold til kunden21 klager · 11,4 pr. 100.000
Norli Liv og PensionFrit valgDu kan selv vælge14,3 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
PKA - Sygeplejersker og LægesekretærerOverenskomstBestemt af din overenskomst227,5 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
Lærernes PensionOverenskomstBestemt af din overenskomst189,9 mia. kr.formue under forvaltning4,3Google · 754,375 anmeldelserIngen klager
AkademikerPensionOverenskomstBestemt af din overenskomst165,6 mia. kr.178.000 medlemmer2,1Google · 182,118 anmeldelserIngen klager
Lægernes PensionOverenskomstBestemt af din overenskomst131,4 mia. kr.53.000 medlemmer3,9Google · 113,911 anmeldelserIngen klager
PKA - Socialrådgivere og SocialpædagogerOverenskomstBestemt af din overenskomst130,1 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
Pædagogernes Pension (PBU)OverenskomstBestemt af din overenskomst108,1 mia. kr.130.000 medlemmerIkke måltIkke nok dataIngen klager
PKA - SundhedsfagligeOverenskomstBestemt af din overenskomst100,2 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
PJD (Jordbrugsakademikere og Dyrlæger)OverenskomstBestemt af din overenskomst19,6 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
ISP (Teknikum- og diplomingeniører)OverenskomstBestemt af din overenskomst19,4 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
PKA - FarmakonomerOverenskomstBestemt af din overenskomst14,8 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
PAD (Arkitekter & Designere)OverenskomstBestemt af din overenskomst13,2 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager

Sådan vurderer vi selskaberne

Vi viser med vilje ingen pris per selskab her. Prisen på pension beregnes individuelt ud fra din profil - fx alder, opsparing og hvornår du vil på pension - og der findes derfor ingen offentlig "pris per selskab". Et tal i sådan en kolonne ville være et gæt, og gæt udgiver vi ikke som fakta. I stedet viser vi det reelle markedsinterval med kilde øverst, og henter dine konkrete tilbud ind, så du kan sammenligne på tal, der rent faktisk gælder dig.

Ingen af tallene i tabellen er vores egen karakter. Kundetilfredshed er målt af EPSI Rating Danmark (2025), en uafhængig brancheanalyse. Klagesager kommer fra Ankenævnet for Forsikring (2025). Tallet viser, hvor ofte kunden fik medhold, når der blev klaget over selskabet - en høj procent betyder, at selskabet oftere fik uret. Vi normaliserer også antallet af klager efter selskabets størrelse, så et stort selskab ikke automatisk ser værre ud end et lille. Rækkefølgen følger kundetilfredsheden. Hvor et tal ikke findes, skriver vi "Ikke målt" - vi udfylder ikke hullerne med skøn.

Udbyderne er reelle, og tallene kommer fra uafhængige kilder - ikke fra os. Dit reelle tilbud beregnes individuelt ud fra din profil.

Hvad siger kunderne? 3 tal fra EPSI

Fra EPSI Rating Danmarks uafhængige branchestudie (EPSI Pension Privat 2026). Ikke vores tal - deres.

32 %af pensionskunderne kender omkostningerne på deres egen opsparing - og de, der gør, er 8 point mere tilfredse. Det er præcis derfor, du skal kende din ÅOP.
58 %vægter 'højest muligt afkast' som det vigtigste, når deres pension investeres.
65,9er branchens gennemsnitlige kundetilfredshed i 2026 - op fra 64,5 i 2025, men stadig under niveauet i 2019 (70,4).

De tre typer opsparing

Der findes tre grundformer: livrente, ratepension og aldersopsparing. Livrenten udbetales, så længe du lever, mens ratepensionen løber over en fast årrække. Aldersopsparingen udbetales som et engangsbeløb og giver ikke fradrag, men til gengæld modregnes den ikke i folkepensionen på samme måde. Mange har en kombination, ofte via arbejdsgiveren.

Gebyrer spiser af afkastet

To opsparinger med samme indbetaling kan ende vidt forskelligt, alt efter hvad de koster i drift. Et selskab, der tager en halv procent mere om året, lyder harmløst, men over et helt arbejdsliv bliver det til et mærkbart beløb. Derfor er det værd at kigge på både omkostningerne og den investeringsprofil, du reelt får.

Hvad består en pensionsopsparing egentlig af?

En pensionsopsparing er ikke ét fast produkt, men flere byggeklodser, du kan kombinere. De tre mest almindelige opsparingsformer har hver deres skatteregler og udbetalingsform, og det er ofte kombinationen, der afgør, hvor meget du reelt får udbetalt som pensionist.

OpsparingsformFradrag ved indbetalingUdbetalingPasser typisk til
RatepensionJa, med et årligt loftUdbetales i rater over en årrækkeDig, der vil have et fast beløb i de første pensionsår
LivrenteJa, ofte uden loftUdbetales livsvarigtDig, der vil være sikret, uanset hvor gammel du bliver
AldersopsparingNejSkattefri engangsudbetalingDig, der vil undgå modregning i offentlige ydelser

De præcise loft- og fradragsgrænser reguleres af staten og ændrer sig fra år til år, så tjek altid de aktuelle satser hos dit selskab. Reglerne er de samme uanset selskab - det er afkast, omkostninger og forsikringsdækninger, der adskiller tilbuddene fra hinanden.

Hvad påvirker prisen og dit endelige afkast?

Selve indbetalingen bestemmer du selv, men det, du betaler for at få pengene forvaltet, varierer meget fra selskab til selskab. De typiske omkostninger, du bør kigge efter, er:

  • Administrationsomkostninger - et fast årligt beløb eller en procentsats af din opsparing.
  • Investeringsomkostninger (ÅOP/ÅOK) - hvad det koster at få formuen investeret; dette trækker direkte i afkastet.
  • Risikoprofil - høj aktieandel giver typisk højere forventet afkast, men også større udsving undervejs.
  • Tilknyttede forsikringer - dækning ved tab af erhvervsevne eller ved død er ofte frivillige tilvalg, der koster ekstra, men kan være vigtige for din familie.

Fordi renters rente forstærker selv små forskelle over 20-30 år, kan et par tiendedele procent i omkostninger betyde en mærkbar forskel i den sidste ende. Netop derfor giver det mening at indhente flere tilbud og sammenligne dem på nettoafkast frem for på reklameoverskrifter.

Typiske fejl, du let kan undgå

Mange danskere lader deres pension passe sig selv - og det kan koste dyrt. De hyppigste faldgruber er:

  1. At blive i en gammel, dyr ordning uden at tjekke, om et andet selskab er billigere.
  2. At have flere spredte ordninger fra tidligere job, så du betaler gebyr flere steder og mister overblikket.
  3. At vælge en risikoprofil, der ikke passer til din alder - for lav risiko som ung kan koste afkast, for høj risiko tæt på pension kan give ærgerlige tab.
  4. At overse, om der er en forsikringsdel med i prisen, som du enten mangler eller betaler dobbelt for.

Bemærk, at det ikke er lovpligtigt at have en privat pensionsopsparing - mange har en arbejdsgiverordning, mens en privat opsparing er et frivilligt supplement. Om det kan betale sig for dig, afhænger af din indkomst, din alder og hvordan din pension i øvrigt ser ud.

Sådan finder du den rigtige ordning - trin for trin

Du behøver ikke være ekspert for at træffe et godt valg. Følg denne enkle fremgangsmåde:

  1. Få overblik over de pensionsordninger, du allerede har - både fra job og privat.
  2. Overvej, hvornår du gerne vil kunne bruge pengene, og om du vil sikres livsvarigt.
  3. Udfyld formularen og få gratis og uforpligtende tilbud fra danske selskaber.
  4. Sammenlign tilbuddene på nettoafkast, samlede omkostninger og de dækninger, der følger med.
  5. Vælg den løsning, der passer dig - helt uden binding, og kun hvis du synes, den er bedre end det, du har i dag.

Hele forløbet er gratis og uforpligtende, og du bestemmer selv, om du vil skifte. På den måde bruger du under to minutter på at få et solidt beslutningsgrundlag, der ellers kan være svært at skabe på egen hånd.

Sådan gør du - trin for trin

  1. 1Skab dig et samlet overblik: log ind på pensionsinfo.dk med MitID og se alle dine ordninger, indbetalinger og den forventede udbetaling ét sted.
  2. 2Find ÅOP og afkast på hver ordning i din pensionsoversigt, så du ved, hvad du reelt betaler, og hvad pengene er vokset med.
  3. 3Vurdér om din indbetaling og risikoprofil passer til din alder - flere år til pension tåler typisk en højere aktieandel end de sidste år før udbetaling.
  4. 4Indhent flere tilbud og sammenlign selskaberne på både omkostninger og afkast, før du eventuelt samler ordninger eller flytter selskab.

Det påvirker prisen

Årlige omkostninger (ÅOP) i dit selskab
Investeringsafkast over hele opsparingsperioden
Antal år til du går på pension
Størrelsen på din månedlige indbetaling
Valgt risikoprofil (aktieandel)
Ordningstype (rate-, livrente- eller aldersopsparing)

Prikkerne viser faktorens typiske betydning for prisen - fra lav til høj.

Fordele og ulemper

Fordele

  • Indbetaling til rate- eller livrentepension giver typisk fradrag i skatten nu, så en del af beløbet finansieres via skattelettelsen.
  • Renters rente over 30-40 år betyder, at selv små ekstra indbetalinger kan vokse markant frem mod pensionsdagen.
  • Mange arbejdsgivere indbetaler oveni din egen andel til arbejdsmarkedspensionen, så du reelt får mere ud af at spare op.
  • En livrente sikrer livsvarig udbetaling, så du ikke risikerer at løbe tør for penge, hvis du bliver meget gammel.

Vær opmærksom på

  • Pensionsopsparing er som udgangspunkt bundet, indtil du når pensionsudbetalingsalderen - pengene er ikke frit tilgængelige undervejs.
  • Udbetalinger fra rate- og livrentepension kan modregnes i folkepensionens pensionstillæg og andre offentlige ydelser, så det reelle udbytte kan blive mindre end forventet.
  • Investeringsafkast er ikke garanteret - værdien kan falde, især hvis du har høj aktieandel tæt på udbetaling.

Sådan optimerer du din pensionsopsparing

  • Tjek din nuværende ÅOP - den bør fremgå af din pensionsoversigt
  • Saml små ordninger fra tidligere job og undgå dobbeltgebyrer
  • Vurder din risikoprofil i forhold til din alder
  • Indhent flere tilbud, før du vælger eller flytter selskab

Begreber, du bør kende

ÅOP
Årlige omkostninger i procent, der samler alle gebyrer på din pensionsordning i ét tal, så du kan sammenligne selskaberne direkte.
Arbejdsmarkedspension
Den pension, der indbetales via dit job, ofte som en fast procentdel af lønnen aftalt i overenskomst eller ansættelseskontrakt.
Ratepension
En ordning, hvor opsparingen udbetales i lige store rater over typisk 10-30 år, efter du er gået på pension.
Livrente
En pensionsordning med livsvarig udbetaling, så du modtager et fast beløb, så længe du lever, uanset hvor gammel du bliver.
Aldersopsparing
En opsparing uden fradrag på indbetalingen, men til gengæld skattefri ved udbetaling og uden modregning i folkepensionen.
FAQ

Ofte stillede spørgsmål

Har du spørgsmål?

Vi hjælper dig gerne videre. Skriv til os, så vender vi tilbage hurtigst muligt.

Skriv til os

En tommelfingerregel er 10-15 procent af lønnen, men det rigtige niveau afhænger af din alder, dit ønskede rådighedsbeløb som pensionist og hvad du allerede har sparet op. Har du en arbejdsmarkedspension, tæller den med.

Ja, hvis du sparer op privat. Er pensionen en del af en overenskomst eller aftalt gennem din arbejdsgiver, er selskabet ofte fastlagt, men du kan stadig oprette en privat opsparing ved siden af hos et selskab, du selv vælger.

ÅOP står for årlige omkostninger i procent og samler både administrations- og investeringsgebyrer i ét tal. Jo lavere ÅOP, jo mindre af dit afkast går til selskabet - så det er et godt tal at sammenligne på.

Du kan tidligst hæve din pension ved pensionsudbetalingsalderen, som ligger nogle år før folkepensionsalderen. Præcis hvornår afhænger af din fødselsdato og hvornår ordningen er oprettet. Hæver du før tid, udløser du en høj afgift. Du kan se din personlige udbetalingsalder på pensionsinfo.dk.

Du betaler løbende PAL-skat på 15,3 procent af det årlige afkast, uanset pensionstype. Skatten trækkes automatisk af selskabet, så du skal ikke selv gøre noget. Selve indkomstskatten på rate- og livrentepension betaler du først, når pengene bliver udbetalt til dig.

Opsparingen udbetales til den, du har sat som begunstiget. Har du ikke valgt nogen, gælder som udgangspunkt begrebet nærmeste pårørende, typisk ægtefælle eller samlever, dernæst børn. Der kan være afgift til boet på visse ordninger. Tjek og opdater din begunstigelse ved fx ægteskab, skilsmisse eller børn.

Klar til at sammenligne?

Få gratis og uforpligtende tilbud på pension - det tager 2 minutter.

Sammenlign pension

Kilder og metode

Hvert tal på denne side har en kilde. Vi udgiver ikke tal, vi ikke kan pege på en kilde for, og hvor et tal ikke findes, skriver vi det i stedet for at gætte.

  1. 1
    Omkostninger og ÅOP

    Pension prissættes individuelt ud fra alder, indbetaling, overenskomst og valgt risikodækning - der findes ingen offentlig pris pr. selskab. Det, der kan sammenlignes, er omkostningerne: ÅOP og ÅOK, som selskaberne selv offentliggør efter en fælles brancheopgørelse. Vi opfinder ikke en pris, hvor der ikke findes en.

    Forsikring & Pension·Finanstilsynet

  2. 2
    Kundetilfredshed

    Målt af EPSI Rating Danmark (2025), en uafhængig brancheanalyse. Det er ikke vores egen karakter. Hvor EPSI ikke måler et selskab, står der "Ikke målt".

    EPSI Rating Danmark

Siden er sidst gennemgået 19. august 2026. Skrevet og gennemgået af Mads Bukholt, Ejer og ansvarshavende redaktør. Finder du en fejl, så skriv til os - vi vil hellere have det rigtigt end hurtigt.

SDin forespørgselTrin 1 af 3 - Vælg område

Hvad vil du have tilbud på?

Vælg ét eller flere områder. Tip: mange selskaber giver samlerabat, hvis du indhenter tilbud på flere ting på én gang.

Du har valgt 0 af 6 områder

Vælg mindst ét område for at fortsætte.

Fortæl os lidt mere

Jo mere præcise oplysninger, jo skarpere tilbud kan selskaberne give dig.

Udfyld venligst dit postnummer (4 cifre).

Næsten færdig - hvem skal have tilbuddene?

Selskaberne bruger kun dine oplysninger til at kontakte dig med deres tilbud.

Udfyld venligst alle felter korrekt og acceptér samtykket.

Dine oplysninger behandles fortroligt og krypteret · Ingen binding

Tak, du! Din forespørgsel er sendt

Vær klar ved telefonen - flere selskaber kontakter dig typisk inden for 24 timer med deres bedste tilbud.

1. Vi matcher digDin forespørgsel sendes til relevante selskaber.
2. Du bliver kontaktetSelskaberne ringer eller skriver med deres tilbud.
3. Du vælger fritSammenlign - og sig kun ja, hvis et tilbud passer dig.