De fleste ved, at de sparer op til pension. Færre ved, hvad de betaler for det, og hvor stor forskel gebyrer og valg af selskab gør, når pengene skal bruges om 20 eller 30 år.
Kort svarhentet september 2026
En tommelfingerregel er at spare 10-15 % af din løn op til pension. Omkostningerne betyder meget over tid: for en typisk kunde på 40-55 år, 30-80.000 kr. i årlig indbetaling, 500.000 kr. opsparet spænder ÅOP fra 0,47 % til 1,63 % (median 0,85 %) på tværs af 29 produkter hos 22 selskaber.
Kilde: officiel branchestatistik, hentet september 2026. Tallene gælder kun den typiske kunde 40-55 år, 30-80.000 kr. i årlig indbetaling, 500.000 kr. opsparet og er selskabernes egne indberetninger, standardiseret i den officielle branchestatistik.
De bedst vurderede lige nu - udsnit af 5 selskaber
Rangeret efter uafhængig kundetilfredshed - målt af EPSI Rating Danmark, ikke af os, og ikke af hvem der betaler os.
Vi viser ingen pris pr. selskab, fordi der ikke findes en. Prisen prissættes individuelt ud fra din profil - så vi henter dine reelle tilbud i stedet for at gætte.
1IPIndustriens PensionAnsatte i industrien (CO-industri/DI-overenskomst)Kundetilfredshed73,7/100Målt af EPSI 2026Se tilbud ↗
2PPensionDanmarkBygge, transport, service, industri og grøn energiKundetilfredshed69,8/100Målt af EPSI 2026Se tilbud ↗
3PPPFA PensionDanmarks største kommercielle pensionsselskabKundetilfredshed67,7/100Målt af EPSI 2026Se tilbud ↗
4P(P+ (Pensionskassen for Akademikere)Ingeniører, jurister og økonomer (fusion af DIP og JØP)Kundetilfredshed67,4/100Målt af EPSI 2026Se tilbud ↗
5APAP PensionKundeejet - overtog Skandias danske forretningKundetilfredshed65,3/100Målt af EPSI 2026Se tilbud ↗
Kundetilfredshed er målt af EPSI Rating Danmark (2026). Rækkefølgen påvirkes ikke af kommission.
Sparemåls-beregneren
Hvor meget skal du egentlig spare op - og hvad kræver det pr. måned?
Nødvendig opsparing ved pension2.965.111 kr.
Beløbet er det depot, der skal stå på pensionsdagen for at kunne udbetale 15.000 kr. om måneden i 20 år. Der regnes med 2 % afkast i udbetalingsårene, så depotet ikke skal rumme hele summen på forhånd. Uden forrentning ville tallet være 3.600.000 kr.
2 % pr. år (antagelse, samme som pensionsberegneren)
Måneder med udbetaling
240 måneder
Månedlig opsparing i alt frem mod pension
1.239.066 kr.
Swipe til siden for at se alle kolonner.
Behov ved forskellige udbetalinger
Ønsket pr. måned
Nødvendigt depot
Kræver pr. måned fra i dag
10.000 kr.
1.976.740 kr.
1.973 kr.
15.000 kr.
2.965.111 kr.
3.442 kr.
20.000 kr.
3.953.481 kr.
4.910 kr.
25.000 kr.
4.941.851 kr.
6.379 kr.
*Illustrativ beregning - ikke rådgivning. Faktiske tal afhænger af dine konkrete vilkår og aftaler.
Sammenligner.dk pristeam · beregning på dine egne tal · Se metode
Lad selskaberne kæmpe om dig - og spar
Du udfylder én kort formular. Flere danske selskaber giver dig deres bedste tilbud, og du vælger selv det, der passer dig. Gratis og helt uforpligtende.
100 % gratis og uforpligtende Flere tilbud på ca. 2 minutter Danske selskaber
Mest medhold til kundenVelliv30 %Kilde: Ankenævnet
Bedst bedømt på GoogleIndustriens Pension4,6 ★ af 5685 anmeldelser på GoogleKilde: Google
Kan jeg selv vælge pensionsselskab i 2026?
Det kommer an på din pension. Er du dækket af en overenskomst, er selskabet som regel bestemt for dig - fx Industriens Pension, PensionDanmark eller PKA - og det kan du ikke bare skifte. Har du derimod en privat eller firmabetalt ordning, kan du frit vælge mellem de kommercielle selskaber (PFA, Danica, Velliv, AP Pension, Nordea Pension). Der sammenligner du på ÅOP - de årlige omkostninger i procent. Den officielle branchestatistiks ÅOP pr. selskab og produkt for din situation står på ÅOP på pension, og bare 1 procentpoint i forskel kan koste flere hundrede tusinde kroner over et arbejdsliv.
Kilde: Finanstilsynet & Sammenligner.dk, 2026. Prisen på forsikring, pension og lån beregnes altid individuelt - tallene her er markedsintervaller, ikke tilbud.
Sammenligning af pension. Data fra uafhængige kilder: EPSI, Ankenævnet og Google.
Selskab
Kan du vælge det?Frit valg el. overenskomst
StørrelseFinanstilsynet, 2025
Tilbud
IPIndustriens Pension
OverenskomstBestemt af din overenskomst
267,5 mia. kr.449.000 medlemmer
73,7af 100
4,6685 anmeldelser
Ingen klager
PPensionDanmark
OverenskomstBestemt af din overenskomst
384,9 mia. kr.formue under forvaltning
69,8af 100
2,190 anmeldelser
4 %medhold til kunden27 klager · 3,2 pr. 100.000
PPPFA Pension
Frit valgDu kan selv vælge
875,3 mia. kr.1,3 mio. medlemmer
67,7af 100
1,949 anmeldelser
22 %medhold til kunden107 klager · 8,6 pr. 100.000
Ingen af vurderingstallene i tabellen er vores egen karakter. Kundetilfredsheden er målt af EPSI Rating Danmark, klagesagerne kommer fra Ankenævnet for Forsikring og stjernerne er givet af Googles anmeldere. Vi viser med vilje ingen pris per selskab her: prisen beregnes individuelt ud fra din profil, fx alder, opsparing og hvornår du vil på pension, og der findes derfor ingen offentlig pris per selskab. Et tal i sådan en kolonne ville være et gæt, og gæt udgiver vi ikke som fakta. Hvor et tal ikke findes, skriver vi "Ikke målt". Se hele metoden.
Adresse, telefon og fordele for hvert selskab står i den fulde oversigt.
Hvad siger kunderne? 3 tal fra EPSI
Fra EPSI Rating Danmarks uafhængige branchestudie (EPSI Pension Privat 2026). Ikke vores tal - deres.
32 %af pensionskunderne kender omkostningerne på deres egen opsparing - og de, der gør, er 8 point mere tilfredse. Det er præcis derfor, du skal kende din ÅOP.
58 %vægter 'højest muligt afkast' som det vigtigste, når deres pension investeres.
65,9er branchens gennemsnitlige kundetilfredshed i 2026 - op fra 64,5 i 2025, men stadig under niveauet i 2019 (70,4).
De tre typer opsparing
Der findes tre grundformer: livrente, ratepension og aldersopsparing. Livrenten udbetales, så længe du lever, mens ratepensionen løber over en fast årrække. Aldersopsparingen udbetales som et engangsbeløb og giver ikke fradrag, men til gengæld modregnes den ikke i folkepensionen på samme måde. Mange har en kombination, ofte via arbejdsgiveren.
Gebyrer spiser af afkastet
To opsparinger med samme indbetaling kan ende vidt forskelligt, alt efter hvad de koster i drift. Et selskab, der tager en halv procent mere om året, lyder harmløst, men over et helt arbejdsliv bliver det til et mærkbart beløb. Derfor er det værd at kigge på både omkostningerne og den investeringsprofil, du reelt får.
Risikoprofil: mere risiko, mens du er ung
Med mange år til pension har du råd til at tage mere risiko, fordi opsparingen har tid til at rejse sig igen efter dårlige år på markederne. De fleste ordninger trapper risikoen automatisk ned, jo ældre du bliver. Tjek, hvilken profil du står på: nogle er sat forsigtigt fra start, og det kan koste afkast, du reelt havde råd til at gå efter.
Hvad består en pensionsopsparing egentlig af?
En pensionsopsparing er ikke ét fast produkt, men flere byggeklodser, du kan kombinere. De tre mest almindelige opsparingsformer har hver deres skatteregler og udbetalingsform, og det er ofte kombinationen, der afgør, hvor meget du reelt får udbetalt som pensionist.
Opsparingsform
Fradrag ved indbetaling
Udbetaling
Passer typisk til
Ratepension
Ja, med et årligt loft
Udbetales i rater over en årrække
Dig, der vil have et fast beløb i de første pensionsår
Livrente
Ja, ofte uden loft
Udbetales livsvarigt
Dig, der vil være sikret, uanset hvor gammel du bliver
Aldersopsparing
Nej
Skattefri engangsudbetaling
Dig, der vil undgå modregning i offentlige ydelser
De præcise loft- og fradragsgrænser reguleres af staten og ændrer sig fra år til år, så tjek altid de aktuelle satser hos dit selskab. Reglerne er de samme uanset selskab - det er afkast, omkostninger og forsikringsdækninger, der adskiller tilbuddene fra hinanden.
Hvad påvirker prisen og dit endelige afkast?
Selve indbetalingen bestemmer du selv, men det, du betaler for at få pengene forvaltet, varierer meget fra selskab til selskab. De typiske omkostninger, du bør kigge efter, er:
Administrationsomkostninger - et fast årligt beløb eller en procentsats af din opsparing.
Investeringsomkostninger (ÅOP/ÅOK) - hvad det koster at få formuen investeret; dette trækker direkte i afkastet.
Risikoprofil - høj aktieandel giver typisk højere forventet afkast, men også større udsving undervejs.
Tilknyttede forsikringer - dækning ved tab af erhvervsevne eller ved død er ofte frivillige tilvalg, der koster ekstra, men kan være vigtige for din familie.
Fordi renters rente forstærker selv små forskelle over 20-30 år, kan et par tiendedele procent i omkostninger betyde en mærkbar forskel i den sidste ende. Netop derfor giver det mening at indhente flere tilbud og sammenligne dem på nettoafkast frem for på reklameoverskrifter.
Typiske fejl, du let kan undgå
Mange danskere lader deres pension passe sig selv - og det kan koste dyrt. De hyppigste faldgruber er:
At blive i en gammel, dyr ordning uden at tjekke, om et andet selskab er billigere.
At have flere spredte ordninger fra tidligere job, så du betaler gebyr flere steder og mister overblikket.
At vælge en risikoprofil, der ikke passer til din alder - for lav risiko som ung kan koste afkast, for høj risiko tæt på pension kan give ærgerlige tab.
At overse, om der er en forsikringsdel med i prisen, som du enten mangler eller betaler dobbelt for.
Bemærk, at det ikke er lovpligtigt at have en privat pensionsopsparing - mange har en arbejdsgiverordning, mens en privat opsparing er et frivilligt supplement. Om det kan betale sig for dig, afhænger af din indkomst, din alder og hvordan din pension i øvrigt ser ud.
Sådan finder du den rigtige ordning - trin for trin
Du behøver ikke være ekspert for at træffe et godt valg. Følg denne enkle fremgangsmåde:
Få overblik over de pensionsordninger, du allerede har - både fra job og privat.
Overvej, hvornår du gerne vil kunne bruge pengene, og om du vil sikres livsvarigt.
Udfyld formularen og få gratis og uforpligtende tilbud fra danske selskaber.
Sammenlign tilbuddene på nettoafkast, samlede omkostninger og de dækninger, der følger med.
Vælg den løsning, der passer dig - helt uden binding, og kun hvis du synes, den er bedre end det, du har i dag.
Hele forløbet er gratis og uforpligtende, og du bestemmer selv, om du vil skifte. På den måde bruger du under to minutter på at få et solidt beslutningsgrundlag, der ellers kan være svært at skabe på egen hånd.
Sådan vælger du pensionsopsparing trin for trin
1Skab dig et samlet overblik: log ind på pensionsinfo.dk med MitID og se alle dine ordninger, indbetalinger og den forventede udbetaling ét sted.
2Find ÅOP og afkast på hver ordning i din pensionsoversigt, så du ved, hvad du reelt betaler, og hvad pengene er vokset med.
3Vurdér om din indbetaling og risikoprofil passer til din alder - flere år til pension tåler typisk en højere aktieandel end de sidste år før udbetaling.
4Indhent flere tilbud og sammenlign selskaberne på både omkostninger og afkast, før du eventuelt samler ordninger eller flytter selskab.
Det påvirker omkostningerne ved pensionsopsparing
Årlige omkostninger (ÅOP) i dit selskab
Investeringsafkast over hele opsparingsperioden
Antal år til du går på pension
Størrelsen på din månedlige indbetaling
Valgt risikoprofil (aktieandel)
Ordningstype (rate-, livrente- eller aldersopsparing)
Prikkerne viser faktorens typiske betydning for prisen - fra lav til høj.
Fordele og ulemper ved pensionsopsparing
Fordele
Indbetaling til rate- eller livrentepension giver typisk fradrag i skatten nu, så en del af beløbet finansieres via skattelettelsen.
Renters rente over 30-40 år betyder, at selv små ekstra indbetalinger kan vokse markant frem mod pensionsdagen.
Mange arbejdsgivere indbetaler oveni din egen andel til arbejdsmarkedspensionen, så du reelt får mere ud af at spare op.
En livrente sikrer livsvarig udbetaling, så du ikke risikerer at løbe tør for penge, hvis du bliver meget gammel.
Vær opmærksom på
−Pensionsopsparing er som udgangspunkt bundet, indtil du når pensionsudbetalingsalderen - pengene er ikke frit tilgængelige undervejs.
−Udbetalinger fra rate- og livrentepension kan modregnes i folkepensionens pensionstillæg og andre offentlige ydelser, så det reelle udbytte kan blive mindre end forventet.
−Investeringsafkast er ikke garanteret - værdien kan falde, især hvis du har høj aktieandel tæt på udbetaling.
Sådan optimerer du din pensionsopsparing
Tjek din nuværende ÅOP - den bør fremgå af din pensionsoversigt
Saml små ordninger fra tidligere job og undgå dobbeltgebyrer
Vurder din risikoprofil i forhold til din alder
Indhent flere tilbud, før du vælger eller flytter selskab
Begreber, du bør kende om pensionsopsparing
ÅOP
Årlige omkostninger i procent, der samler alle gebyrer på din pensionsordning i ét tal, så du kan sammenligne selskaberne direkte.
Arbejdsmarkedspension
Den pension, der indbetales via dit job, ofte som en fast procentdel af lønnen aftalt i overenskomst eller ansættelseskontrakt.
Ratepension
En ordning, hvor opsparingen udbetales i lige store rater over typisk 10-30 år, efter du er gået på pension.
Livrente
En pensionsordning med livsvarig udbetaling, så du modtager et fast beløb, så længe du lever, uanset hvor gammel du bliver.
Aldersopsparing
En opsparing uden fradrag på indbetalingen, men til gengæld skattefri ved udbetaling og uden modregning i folkepensionen.
FAQ
Ofte stillede spørgsmål
Har du spørgsmål?
Vi hjælper dig gerne videre. Skriv til os, så vender vi tilbage hurtigst muligt.
En tommelfingerregel er 10-15 procent af lønnen, men det rigtige niveau afhænger af din alder, dit ønskede rådighedsbeløb som pensionist og hvad du allerede har sparet op. Har du en arbejdsmarkedspension, tæller den med.
Ja, hvis du sparer op privat. Er pensionen en del af en overenskomst eller aftalt gennem din arbejdsgiver, er selskabet ofte fastlagt, men du kan stadig oprette en privat opsparing ved siden af hos et selskab, du selv vælger.
ÅOP står for årlige omkostninger i procent og samler både administrations- og investeringsgebyrer i ét tal. Jo lavere ÅOP, jo mindre af dit afkast går til selskabet - så det er et godt tal at sammenligne på.
Du kan tidligst hæve din pension ved pensionsudbetalingsalderen, som ligger nogle år før folkepensionsalderen. Præcis hvornår afhænger af din fødselsdato og hvornår ordningen er oprettet. Hæver du før tid, udløser du en høj afgift. Du kan se din personlige udbetalingsalder på pensionsinfo.dk.
Du betaler løbende PAL-skat på 15,3 procent af det årlige afkast, uanset pensionstype. Skatten trækkes automatisk af selskabet, så du skal ikke selv gøre noget. Selve indkomstskatten på rate- og livrentepension betaler du først, når pengene bliver udbetalt til dig.
Opsparingen udbetales til den, du har sat som begunstiget. Har du ikke valgt nogen, gælder som udgangspunkt begrebet nærmeste pårørende, typisk ægtefælle eller samlever, dernæst børn. Der kan være afgift til boet på visse ordninger. Tjek og opdater din begunstigelse ved fx ægteskab, skilsmisse eller børn.
Hvert tal på denne side har en kilde. Vi udgiver ikke tal, vi ikke kan pege på en kilde for, og hvor et tal ikke findes, skriver vi det i stedet for at gætte.
Siden er sidst gennemgået 5. oktober 2026. Skrevet og gennemgået af Lasse Birch, ansvarshavende redaktør. Finder du en fejl, så skriv til os - vi vil hellere have det rigtigt end hurtigt.
SDin forespørgselTrin 1 af 3 - Vælg område
Vi bruger nødvendige cookies, for at sitet fungerer. Statistikcookies (Google Analytics) sætter vi kun, hvis du vælger Accepter statistik. Læs mere i vores cookiepolitik.Vi bruger nødvendige cookies. Statistikcookies sætter vi kun, hvis du accepterer statistik. Læs mere