Pensionstjek - er din pension god nok?
Uafhængig rangering på din pension - ikke betalt placering, og dine tilbud er gratis.
- Rangeret efter uafhængig kundetilfredshed
- En krone sparet er en krone tjent
- Gratis og uforpligtende
De fleste danskere har en pension, men få ved, om den faktisk rækker. Et pensionstjek giver dig svaret - og et overblik over, hvad du kan lave om.
Et pensionstjek afslører, om du betaler for høje gebyrer eller sparer for lidt op. Gebyrerne (ÅOP) på pension ligger typisk på 0,5-1,5 % om året, og bare 1 procentpoint kan koste flere hundrede tusinde kroner over et arbejdsliv. Kilde: Sammenligner, opdateret 2026. Se dit eget ÅOP på PensionsInfo.
Vælg din pension - rangeret efter uafhængig kundetilfredshed, ikke efter hvem der betaler os
Rangeret efter uafhængig kundetilfredshed - målt af EPSI Rating Danmark, ikke af os, og ikke af hvem der betaler os.
Vi viser ingen pris pr. selskab, fordi der ikke findes en. Prisen prissættes individuelt ud fra din profil - så vi henter dine reelle tilbud i stedet for at gætte.
- 1
IPIndustriens PensionAnsatte i industrien (CO-industri/DI-overenskomst)Kundetilfredshed73,7/100Målt af EPSI 2025Se tilbud ↗ - 2
PPensionDanmarkBygge, transport, service, industri og grøn energiKundetilfredshed69,8/100Målt af EPSI 2025Se tilbud ↗ - 3
PPPFA PensionDanmarks største kommercielle pensionsselskabKundetilfredshed67,7/100Målt af EPSI 2025Se tilbud ↗ - 4
P(P+ (Pensionskassen for Akademikere)Ingeniører, jurister og økonomer (fusion af DIP og JØP)Kundetilfredshed67,4/100Målt af EPSI 2025Se tilbud ↗ - 5
APAP PensionKundeejet - overtog Skandias danske forretningKundetilfredshed65,3/100Målt af EPSI 2025Se tilbud ↗
Annonce. Tabellen indeholder affiliate-links - bestiller du gennem et link, kan sammenligner.dk modtage kommission uden ekstra pris for dig. Kundetilfredshed er målt af EPSI Rating Danmark (2025), markedsandel af Forsikring & Pension (1. kvartal 2025). Rækkefølgen påvirkes ikke af kommission.
Pensionsberegner
Se din forventede opsparing på pensionsdagen, hvad den svarer til om måneden - og hvad gebyrerne (ÅOP) koster dig undervejs.
*Illustrativ beregning - ikke rådgivning. Faktiske tal afhænger af dine konkrete vilkår og aftaler.
Få konkrete tilbudLad selskaberne kæmpe om dig - og spar
Du udfylder én kort formular. Flere danske selskaber giver dig deres bedste tilbud, og du vælger selv det, der passer dig. Gratis og helt uforpligtende.
Sådan klarer selskaberne sig inden for pension
Kan jeg selv vælge pensionsselskab i 2026?
Det kommer an på din pension. Er du dækket af en overenskomst, er selskabet som regel bestemt for dig - fx Industriens Pension, PensionDanmark eller PKA - og det kan du ikke bare skifte. Har du derimod en privat eller firmabetalt ordning, kan du frit vælge mellem de kommercielle selskaber (PFA, Danica, Velliv, AP Pension, Nordea Pension). Der sammenligner du på ÅOP - de årlige omkostninger i procent - som typisk ligger på 0,5-1,5 %. Bare 1 procentpoint i forskel kan koste flere hundrede tusinde kroner over et arbejdsliv.
Kilde: Finanstilsynet & Sammenligner.dk, 2026. Prisen på forsikring, pension og lån beregnes altid individuelt - tallene her er markedsintervaller, ikke tilbud.
| Selskab | Kan du vælge det?Frit valg el. overenskomst | StørrelseFinanstilsynet, 2025 | KundetilfredshedEPSI 2026 | KlagesagerAnkenævnet, 2025 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| OverenskomstBestemt af din overenskomst | 267,5 mia. kr.449.000 medlemmer | 73,7af 100 | 4,6685 anmeldelser | Ingen klager | ||
Bedst tilAnsatte i industrien (CO-industri/DI-overenskomst) HovedkontorNørre Farimagsgade 3, 1364 København Google Telefon+45 70 33 70 70 Hjemmesideindustrienspension.dk Kundetilfredshed73,7 / 100 EPSI 2025 Google-anmeldelser4,6 / 5 baseret på 685 anmeldelser | ||||||
| OverenskomstBestemt af din overenskomst | 384,9 mia. kr.formue under forvaltning | 69,8af 100 | 2,190 anmeldelser | 4 %medhold til kunden27 klager · 3,2 pr. 100.000 | ||
Bedst tilBygge, transport, service, industri og grøn energi Ulemper
Juridisk navnPENSIONDANMARK PENSIONSFORSIKRINGSAKTIESELSKAB HovedkontorLangelinie Allé 43, 2100 København Ø CVR Telefon+45 70 12 13 30 CVR-nr.16163279 Stiftet1992 Hjemmesidepension.dk Kundetilfredshed69,8 / 100 EPSI 2025 Google-anmeldelser2,1 / 5 baseret på 90 anmeldelser Klagesager hos Ankenævnet (2025)27 klager mod PensionDanmark. Kunden fik medhold i 4 % af sagerne, og målt i forhold til selskabets størrelse svarer det til 3,2 klager pr. 100.000 forsikrede. En høj medholdsprocent betyder, at selskabet oftere fik uret, når en kunde klagede. Kilde: Ankenævnet for Forsikring Stamdata (juridisk navn, adresse, telefon, CVR, stiftelsesår) kommer fra det offentlige CVR-register. | ||||||
| Frit valgDu kan selv vælge | 875,3 mia. kr.1,3 mio. medlemmer | 67,7af 100 | 1,949 anmeldelser | 22 %medhold til kunden107 klager · 8,6 pr. 100.000 | ||
Bedst tilDanmarks største kommercielle pensionsselskab Ulemper
Juridisk navnPFA PENSION, FORSIKRINGSAKTIESELSKAB. HovedkontorSundkrogsgade 4, 2100 København Ø CVR Telefon+45 70 12 50 00 CVR-nr.13594376 Stiftet1999 Hjemmesidepfa.dk Kundetilfredshed67,7 / 100 EPSI 2025 Google-anmeldelser1,9 / 5 baseret på 49 anmeldelser Klagesager hos Ankenævnet (2025)107 klager mod PFA Pension. Kunden fik medhold i 22 % af sagerne, og målt i forhold til selskabets størrelse svarer det til 8,6 klager pr. 100.000 forsikrede. En høj medholdsprocent betyder, at selskabet oftere fik uret, når en kunde klagede. Kilde: Ankenævnet for Forsikring Stamdata (juridisk navn, adresse, telefon, CVR, stiftelsesår) kommer fra det offentlige CVR-register. | ||||||
| OverenskomstBestemt af din overenskomst | 188,6 mia. kr.formue under forvaltning | 67,4af 100 | 1,410 anmeldelser | Ingen klager | ||
Bedst tilIngeniører, jurister og økonomer (fusion af DIP og JØP) Ulemper
HovedkontorDirch Passers Allé 76, 2000 Frederiksberg Google Telefon+45 38 18 87 00 Hjemmesidepplus.dk Kundetilfredshed67,4 / 100 EPSI 2025 Google-anmeldelser1,4 / 5 baseret på 10 anmeldelser | ||||||
| Frit valgDu kan selv vælge | 206 mia. kr.formue under forvaltning | 65,3af 100 | 250 anmeldelser | 19 %medhold til kunden16 klager · 3,2 pr. 100.000 | ||
Bedst tilKundeejet - overtog Skandias danske forretning Ulemper
Juridisk navnAP PENSION LIVSFORSIKRINGSAKTIESELSKAB HovedkontorSundkrogsgade 29, 2150 Nordhavn CVR Telefon+45 39 16 50 00 CVR-nr.18530899 Stiftet1995 Hjemmesideappension.dk Kundetilfredshed65,3 / 100 EPSI 2025 Google-anmeldelser2 / 5 baseret på 50 anmeldelser Klagesager hos Ankenævnet (2025)16 klager mod AP Pension. Kunden fik medhold i 19 % af sagerne, og målt i forhold til selskabets størrelse svarer det til 3,2 klager pr. 100.000 forsikrede. En høj medholdsprocent betyder, at selskabet oftere fik uret, når en kunde klagede. Kilde: Ankenævnet for Forsikring Stamdata (juridisk navn, adresse, telefon, CVR, stiftelsesår) kommer fra det offentlige CVR-register. | ||||||
| Frit valgDu kan selv vælge | 355,3 mia. kr.formue under forvaltning | 65,2af 100 | 1,883 anmeldelser | 30 %medhold til kunden27 klager · 6,4 pr. 100.000 | ||
Bedst tilKundeejet - overskud kan gå tilbage til kunderne Ulemper
Juridisk navnVelliv, Pension & Livsforsikring A/S HovedkontorLautrupvang 10, 2750 Ballerup CVR Telefon+45 70 33 99 99 CVR-nr.24260577 Stiftet1991 Hjemmesidevelliv.dk Kundetilfredshed65,2 / 100 EPSI 2025 Google-anmeldelser1,8 / 5 baseret på 83 anmeldelser Klagesager hos Ankenævnet (2025)27 klager mod Velliv. Kunden fik medhold i 30 % af sagerne, og målt i forhold til selskabets størrelse svarer det til 6,4 klager pr. 100.000 forsikrede. En høj medholdsprocent betyder, at selskabet oftere fik uret, når en kunde klagede. Kilde: Ankenævnet for Forsikring Stamdata (juridisk navn, adresse, telefon, CVR, stiftelsesår) kommer fra det offentlige CVR-register. | ||||||
| OverenskomstBestemt af din overenskomst | 296,2 mia. kr.formue under forvaltning | 64,8af 100 | 2,314 anmeldelser | Ingen klager | ||
Bedst tilKommunalt og statsligt ansatte samt firmapension Ulemper
Juridisk navnSAMPENSION LIVSFORSIKRING A/S HovedkontorTuborg Havnevej 14, 2900 Hellerup CVR Telefon+45 77 33 18 77 CVR-nr.55834911 Stiftet1990 Hjemmesidesampension.dk Kundetilfredshed64,8 / 100 EPSI 2025 Google-anmeldelser2,3 / 5 baseret på 14 anmeldelser Stamdata (juridisk navn, adresse, telefon, CVR, stiftelsesår) kommer fra det offentlige CVR-register. | ||||||
| OverenskomstBestemt af din overenskomst | 219,6 mia. kr.500.000 medlemmer | 64,4af 100 | 2,370 anmeldelser | Ingen klager | ||
Bedst tilFOA-området: social- og sundhedspersonale m.fl. Ulemper
HovedkontorJørgen Knudsens Vej 2, 3520 Farum Google Telefon+45 44 39 39 39 Hjemmesidepensam.dk Kundetilfredshed64,4 / 100 EPSI 2025 Google-anmeldelser2,3 / 5 baseret på 70 anmeldelser | ||||||
| Frit valgDu kan selv vælge | 609,3 mia. kr.750.000 medlemmer | 63,5af 100 | 2,220 anmeldelser | 13 %medhold til kunden71 klager · 10,7 pr. 100.000 | ||
Bedst tilEjet af Danske Bank Ulemper
Juridisk navnDANICA PENSION, LIVSFORSIKRINGSAKTIESELSKAB HovedkontorBernstorffsgade 40, 1577 København V CVR Telefon+45 70 11 25 25 CVR-nr.24256146 Stiftet1990 Hjemmesidedanicapension.dk Kundetilfredshed63,5 / 100 EPSI 2025 Google-anmeldelser2,2 / 5 baseret på 20 anmeldelser Klagesager hos Ankenævnet (2025)71 klager mod Danica Pension. Kunden fik medhold i 13 % af sagerne, og målt i forhold til selskabets størrelse svarer det til 10,7 klager pr. 100.000 forsikrede. En høj medholdsprocent betyder, at selskabet oftere fik uret, når en kunde klagede. Kilde: Ankenævnet for Forsikring Stamdata (juridisk navn, adresse, telefon, CVR, stiftelsesår) kommer fra det offentlige CVR-register. | ||||||
| Frit valgDu kan selv vælge | 137,5 mia. kr.formue under forvaltning | 60,1af 100 | 2,684 anmeldelser | 19 %medhold til kunden21 klager · 11,4 pr. 100.000 | ||
Bedst tilTidligere Topdanmark Livsforsikring Ulemper
HovedkontorVesterbrogade 8, 1620 København Google Telefon+45 70 33 33 33 Hjemmesidenordea.dk Kundetilfredshed60,1 / 100 EPSI 2025 Google-anmeldelser2,6 / 5 baseret på 84 anmeldelser Klagesager hos Ankenævnet (2025)21 klager mod Nordea Pension. Kunden fik medhold i 19 % af sagerne, og målt i forhold til selskabets størrelse svarer det til 11,4 klager pr. 100.000 forsikrede. En høj medholdsprocent betyder, at selskabet oftere fik uret, når en kunde klagede. Kilde: Ankenævnet for Forsikring | ||||||
| Frit valgDu kan selv vælge | 14,3 mia. kr.formue under forvaltning | Ikke målt | Ikke nok data | Ingen klager | ||
Bedst tilEneste, der stadig tilbyder garanteret opsparing til nye kunder Ulemper
| ||||||
| OverenskomstBestemt af din overenskomst | 227,5 mia. kr.formue under forvaltning | Ikke målt | Ikke nok data | Ingen klager | ||
Bedst tilSygeplejersker og lægesekretærer Ulemper
Juridisk navnPKA+PENSION FORSIKRINGSSELSKAB A/S HovedkontorTuborg Boulevard 3, 2900 Hellerup CVR CVR-nr.16376191 Stiftet1992 Stamdata (juridisk navn, adresse, telefon, CVR, stiftelsesår) kommer fra det offentlige CVR-register. | ||||||
| OverenskomstBestemt af din overenskomst | 189,9 mia. kr.formue under forvaltning | 4,3Google · 75 | 4,375 anmeldelser | Ingen klager | ||
Bedst tilOverenskomstansatte lærere Ulemper
HovedkontorTuborg Blvd. 3, 2900 Hellerup Google Telefon+45 70 21 61 31 Hjemmesidelppension.dk Google-anmeldelser4,3 / 5 baseret på 75 anmeldelser | ||||||
| OverenskomstBestemt af din overenskomst | 165,6 mia. kr.178.000 medlemmer | 2,1Google · 18 | 2,118 anmeldelser | Ingen klager | ||
Bedst tilMagistre, psykologer og gymnasielærere Ulemper
HovedkontorSmakkedalen 8, 2820 Gentofte Google Telefon+45 39 15 01 02 Hjemmesideakademikerpension.dk Google-anmeldelser2,1 / 5 baseret på 18 anmeldelser | ||||||
| OverenskomstBestemt af din overenskomst | 131,4 mia. kr.53.000 medlemmer | 3,9Google · 11 | 3,911 anmeldelser | Ingen klager | ||
Bedst tilLæger Ulemper
HovedkontorDirch Passers Allé 76, 2000 Frederiksberg Google Telefon+45 33 12 21 41 Hjemmesidelpb.dk Google-anmeldelser3,9 / 5 baseret på 11 anmeldelser | ||||||
| OverenskomstBestemt af din overenskomst | 130,1 mia. kr.formue under forvaltning | Ikke målt | Ikke nok data | Ingen klager | ||
Bedst tilSocialrådgivere, socialpædagoger og kontorpersonale Ulemper
Juridisk navnPKA+PENSION FORSIKRINGSSELSKAB A/S HovedkontorTuborg Boulevard 3, 2900 Hellerup CVR CVR-nr.16376191 Stiftet1992 Stamdata (juridisk navn, adresse, telefon, CVR, stiftelsesår) kommer fra det offentlige CVR-register. | ||||||
| OverenskomstBestemt af din overenskomst | 108,1 mia. kr.130.000 medlemmer | Ikke målt | Ikke nok data | Ingen klager | ||
Bedst tilPædagoger (BUPL-området) Ulemper
| ||||||
| OverenskomstBestemt af din overenskomst | 100,2 mia. kr.formue under forvaltning | Ikke målt | Ikke nok data | Ingen klager | ||
Bedst tilBioanalytikere, fysioterapeuter, jordemødre m.fl. Ulemper
Juridisk navnPKA+PENSION FORSIKRINGSSELSKAB A/S HovedkontorTuborg Boulevard 3, 2900 Hellerup CVR CVR-nr.16376191 Stiftet1992 Stamdata (juridisk navn, adresse, telefon, CVR, stiftelsesår) kommer fra det offentlige CVR-register. | ||||||
| OverenskomstBestemt af din overenskomst | 19,6 mia. kr.formue under forvaltning | Ikke målt | Ikke nok data | Ingen klager | ||
Bedst tilJordbrugsakademikere og dyrlæger Ulemper
| ||||||
| OverenskomstBestemt af din overenskomst | 19,4 mia. kr.formue under forvaltning | Ikke målt | Ikke nok data | Ingen klager | ||
Bedst tilTeknikum- og diplomingeniører Ulemper
| ||||||
| OverenskomstBestemt af din overenskomst | 14,8 mia. kr.formue under forvaltning | Ikke målt | Ikke nok data | Ingen klager | ||
Bedst tilFarmakonomer (apoteksansatte) Ulemper
Juridisk navnPKA+PENSION FORSIKRINGSSELSKAB A/S HovedkontorTuborg Boulevard 3, 2900 Hellerup CVR CVR-nr.16376191 Stiftet1992 Stamdata (juridisk navn, adresse, telefon, CVR, stiftelsesår) kommer fra det offentlige CVR-register. | ||||||
| OverenskomstBestemt af din overenskomst | 13,2 mia. kr.formue under forvaltning | Ikke målt | Ikke nok data | Ingen klager | ||
Bedst tilArkitekter og designere Ulemper
| ||||||
Selskabernes 2024-afkast med risikoprofil og kilde står samlet på bedste pensionsselskab - afkast kan ikke sammenlignes 1:1 på tværs af markedsrente og gennemsnitsrente, så det hører hjemme et sted med plads til forbeholdet.
Sådan vurderer vi selskaberne
Vi viser med vilje ingen pris per selskab her. Prisen på pension beregnes individuelt ud fra din profil - fx alder, opsparing og hvornår du vil på pension - og der findes derfor ingen offentlig "pris per selskab". Et tal i sådan en kolonne ville være et gæt, og gæt udgiver vi ikke som fakta. I stedet viser vi det reelle markedsinterval med kilde øverst, og henter dine konkrete tilbud ind, så du kan sammenligne på tal, der rent faktisk gælder dig.
Ingen af tallene i tabellen er vores egen karakter. Kundetilfredshed er målt af EPSI Rating Danmark (2025), en uafhængig brancheanalyse. Klagesager kommer fra Ankenævnet for Forsikring (2025). Tallet viser, hvor ofte kunden fik medhold, når der blev klaget over selskabet - en høj procent betyder, at selskabet oftere fik uret. Vi normaliserer også antallet af klager efter selskabets størrelse, så et stort selskab ikke automatisk ser værre ud end et lille. Rækkefølgen følger kundetilfredsheden. Hvor et tal ikke findes, skriver vi "Ikke målt" - vi udfylder ikke hullerne med skøn.
Udbyderne er reelle, og tallene kommer fra uafhængige kilder - ikke fra os. Dit reelle tilbud beregnes individuelt ud fra din profil.
Hvad siger kunderne? 3 tal fra EPSI
Fra EPSI Rating Danmarks uafhængige branchestudie (EPSI Pension Privat 2026). Ikke vores tal - deres.
Det indeholder et godt pensionstjek
En rådgiver gennemgår dine ordninger og ser på, hvor meget du har sparet op, og hvad du kan forvente at få udbetalt. De kigger på omkostningerne, hvordan pengene er investeret, og om dækningen ved sygdom og død passer til din situation. Har du gamle ordninger fra tidligere job, bliver de talt med, så du ser det hele samlet ét sted.
Fra tjek til konkrete tilbud
Du udfylder én formular om din alder, din nuværende opsparing og hvad du gerne vil have ud af den. Derefter får du flere tilbud fra forskellige pensionsselskaber og rådgivere. Så kan du sammenligne omkostninger og vilkår i ro og mag - uden at binde dig til noget.
Hvad indeholder et grundigt pensionstjek?
Et pensionstjek er en systematisk gennemgang af din samlede pensionsopsparing, dine forsikringsdækninger og de vilkår, der følger med. Formålet er at finde ud af, om du er dækket i det omfang, du reelt har brug for - hverken for lidt eller for meget. Mange danskere har flere pensioner liggende fra tidligere arbejdsgivere, og de er sjældent koordineret. Et tjek samler trådene og gør det tydeligt, hvad du faktisk betaler for.
De vigtigste elementer, en gennemgang typisk ser på, er:
- Opsparingens størrelse og forventet udbetaling - hvad du realistisk kan forvente ved folkepensionsalderen.
- Forsikringsdækninger - dødsfaldsdækning, tab af erhvervsevne og eventuelle børnedækninger.
- Omkostninger (ÅOP) - administrations- og investeringsgebyrer, der over mange år kan påvirke slutbeløbet mærkbart.
- Investeringsprofil - hvor meget risiko der er på opsparingen i forhold til din alder og tidshorisont.
- Begunstigelse - hvem der modtager pengene ved dødsfald, hvilket ofte er forældet efter skilsmisse eller nye familieforhold.
Lovpligtigt kontra frivilligt - hvad skal du vide?
Det er vigtigt at skille tingene ad. Selve pensionsopsparingen er som udgangspunkt ikke lovpligtig for privatpersoner, men den er ofte aftalt via en overenskomst eller ansættelseskontrakt, hvor både du og din arbejdsgiver indbetaler. ATP er derimod obligatorisk for de fleste lønmodtagere. De forsikringer, der ofte knytter sig til en arbejdsmarkedspension - for eksempel dækning ved tab af erhvervsevne - er som regel frivillige tilvalg, men bliver mange steder inkluderet automatisk. Et pensionstjek afdækker, om du har de dækninger, du tror, og om de passer til din livssituation.
Konkrete eksempler - hvornår gør et tjek en forskel?
Behovet varierer meget fra person til person. Herunder ses typiske situationer og det, en gennemgang oftest peger på:
| Situation | Typisk fokus i tjekket |
|---|---|
| Ny familie med små børn | Højere dødsfaldsdækning og opdateret begunstigelse |
| Skift til selvstændig virksomhed | Egen ordning, da arbejdsgiverbidraget forsvinder |
| Flere gamle pensioner fra tidligere job | Samling og vurdering af de samlede omkostninger |
| Under ti år til pension | Tilpasning af risiko og investeringsprofil |
Bemærk, at det konkrete behov altid afhænger af din indkomst, gæld, familieforhold og eventuel formue - der findes ikke ét svar, der passer alle.
Typiske fejl og faldgruber
Nogle fejl går igen, når vi taler med danskere om deres pension. De mest almindelige er:
- At man tror, man er godt dækket, uden nogensinde at have set vilkårene - for eksempel karensperioder ved tab af erhvervsevne.
- At begunstigelsen står til en tidligere partner efter skilsmisse.
- At man betaler for dobbeltdækninger på tværs af flere ordninger.
- At man overser omkostningerne, som typisk først bliver synlige, når man sammenligner udbydere direkte.
Netop derfor giver det mening at sammenligne. Hos Sammenligner kan du få gratis, uforpligtende tilbud fra forskellige pensionsudbydere, så du kan holde både dækning, vilkår og pris op mod hinanden. Du modtager tilbuddene uden binding og vælger helt selv, om du vil gå videre. På den måde får du et kvalificeret overblik, før du beslutter, om din nuværende pension er god nok - eller om det kan betale sig at flytte den.
Sådan gør du - trin for trin
- 1Find dine pensionsoplysninger frem: log ind på pensionsinfo.dk med MitID og få overblik over alle dine ordninger, din samlede opsparing, dine forsikringsdækninger og din pensionsprognose.
- 2Notér de vigtige tal fra din nuværende ordning - de årlige omkostninger (ÅOP), det historiske afkast, investeringsprofilen og hvilke dækninger du har ved tab af erhvervsevne og dødsfald. ÅOP finder du typisk i dit årlige pensionsoverblik fra selskabet.
- 3Udfyld formularen på Sammenligner.dk med din alder, opsparing og ønskede pensionsalder, så flere selskaber kan regne på præcis din situation.
- 4Sammenlign de indkomne tilbud med din nuværende ordning på ÅOP, forventet afkast og dækninger - og skift kun, hvis tallene klart taler for det.
Det påvirker prisen
Prikkerne viser faktorens typiske betydning for prisen - fra lav til høj.
Fordele og ulemper
Fordele
- Du får sort på hvidt, om du betaler for meget i gebyrer sammenlignet med markedet.
- Selv en lille reduktion i ÅOP kan over mange år betyde markant mere udbetalt som pensionist.
- Du opdager huller i dine dækninger - fx manglende sikring ved tab af erhvervsevne - før skaden sker.
- Tjekket er gratis og uforpligtende, og du beslutter selv, om du vil handle på tallene.
Vær opmærksom på
- −Lavest ÅOP er ikke altid bedst - et lidt dyrere produkt med bedre afkast eller dækninger kan samlet være mere fordelagtigt.
- −Skift af pensionsselskab kan udløse gebyrer eller kræve nye helbredsoplysninger på forsikringsdelen, så tjek betingelserne først.
- −En firmapension er ofte bundet til din arbejdsgivers aftale, så du kan ikke frit flytte den, mens du er ansat.
Det bør du tjekke ved din pension
- ÅOP: Hvad koster din ordning om året?
- Afkast: Hvordan har din opsparing klaret sig efter omkostninger?
- Dækninger: Er du sikret ved tab af erhvervsevne og dødsfald?
- Prognose: Rækker opsparingen til din ønskede levestandard?
Begreber, du bør kende
- ÅOP
- Årlige Omkostninger i Procent - det samlede mål for, hvad din pensionsordning koster dig om året i gebyrer og investeringsomkostninger.
- PensionsInfo
- Den offentlige portal pensionsinfo.dk, hvor du med MitID kan se alle dine pensionsordninger og forsikringer samlet ét sted.
- Tab af erhvervsevne
- En forsikringsdækning, der giver dig en løbende udbetaling, hvis du helt eller delvist mister evnen til at arbejde.
- Investeringsprofil
- Fordelingen af din opsparing mellem aktier og obligationer, der typisk bør have højere risiko, mens du er ung, og lavere tæt på pension.
- Pensionsprognose
- Et estimat over, hvor meget du forventes at få udbetalt om måneden som pensionist ud fra din nuværende opsparing og indbetaling.
Ofte stillede spørgsmål
Har du spørgsmål?
Vi hjælper dig gerne videre. Skriv til os, så vender vi tilbage hurtigst muligt.
Skriv til osAt indhente tilbud gennem Sammenligner er gratis og uforpligtende. Nogle rådgivere tager betaling for en dybere gennemgang, mens mange pensionsselskaber tilbyder tjekket uden beregning - det fremgår af det enkelte tilbud.
En gang om året er en god tommelfingerregel. Du bør også tjekke den, hvis dit liv ændrer sig - nyt job, skilsmisse, børn eller en større ændring i din indkomst.
Ikke nødvendigvis. Nogle gange kan du få mere ud af at justere din nuværende ordning, andre gange betaler et skifte sig. Tilbuddene giver dig grundlaget til at afgøre det selv.
En god tommelfingerregel er en gang om året samt hver gang dit liv ændrer sig, fx ved jobskifte, ægteskab, skilsmisse, børn eller når du nærmer dig pensionsalderen. Et årligt tjek fanger for høje omkostninger, forkert risikoprofil og manglende dækninger, mens der stadig er tid til at rette op.
Se på fire ting: de årlige omkostninger (ÅOP), din investerings- og risikoprofil, dine forsikringsdækninger og den forventede udbetaling. Tjek også, om du har flere ordninger, der kan samles, og om din begunstigelse passer til din nuværende familie. Er noget uklart, så bed dit selskab om en gennemgang.
På pensionsinfo.dk kan du logge ind med MitID og få et samlet overblik over næsten alle dine pensionsordninger og forsikringer på tværs af selskaber. Det er det bedste udgangspunkt for et pensionstjek, fordi du får både opsparing og dækninger vist ét sted.
Læs også om pension
- Alt om pension
- Tidlig pension (Arne-pension): regler, hvem kan få den og hvornår
- Saml din pension
- Pension for selvstændige
- Skat af pension: fradrag, PAL-skat og hvad du betaler
- Deling af pension ved skilsmisse: hovedreglen og undtagelserne
- Skat af ratepension: fradrag nu, skat senere
- Ratepension eller aldersopsparing
- Modregning i folkepension: hvad trækker fra, og hvad gør ikke
- Arbejdsgiverbetalt pension: hvad du får, og hvad det koster dig
Klar til at sammenligne?
Få gratis og uforpligtende tilbud på pension - det tager 2 minutter.
Sammenlign pensionKilder og metode
Hvert tal på denne side har en kilde. Vi udgiver ikke tal, vi ikke kan pege på en kilde for, og hvor et tal ikke findes, skriver vi det i stedet for at gætte.
- 1Omkostninger og ÅOP
Pension prissættes individuelt ud fra alder, indbetaling, overenskomst og valgt risikodækning - der findes ingen offentlig pris pr. selskab. Det, der kan sammenlignes, er omkostningerne: ÅOP og ÅOK, som selskaberne selv offentliggør efter en fælles brancheopgørelse. Vi opfinder ikke en pris, hvor der ikke findes en.
- 2Kundetilfredshed
Målt af EPSI Rating Danmark (2025), en uafhængig brancheanalyse. Det er ikke vores egen karakter. Hvor EPSI ikke måler et selskab, står der "Ikke målt".
Siden er sidst gennemgået 19. august 2026. Skrevet og gennemgået af Mads Bukholt, Ejer og ansvarshavende redaktør. Finder du en fejl, så skriv til os - vi vil hellere have det rigtigt end hurtigt.



