Tidlig pension (Arne-pension): regler, hvem kan få den og hvornår
Uafhængig rangering på din pension - ikke betalt placering, og dine tilbud er gratis.
- Rangeret efter uafhængig kundetilfredshed
- En krone sparet er en krone tjent
- Gratis og uforpligtende
Skrevet af Lasse Birch, Forsikringsekspert og ansvarshavende redaktør · Sidst opdateret 24. august 2026 · Se metode · Redaktionelle retningslinjer · FaktatjekketTidlig pension - i daglig tale Arne-pension - giver dig ret til at trække dig tilbage op til 3 år før folkepensionsalderen, hvis du har været mange år på arbejdsmarkedet. Til forskel fra seniorpension og førtidspension er tidlig pension en ret, der bygger på anciennitet - ikke på helbred. Her får du reglerne, hvem der kan få den, hvor meget den er, og hvordan du søger.
Tidlig pension - i daglig tale 'Arne-pensionen' - lader dig trække dig op til 3 år før folkepensionsalderen, hvis du har haft et langt arbejdsliv. Fra 2026 opgøres din anciennitet, når du fylder 62 år, og du skal typisk have været på arbejdsmarkedet i omkring 42-44 år afhængig af årgang for at få de fulde 3 år. Ydelsen er skattepligtig og modregnes i store pensionsformuer. Du søger hos Udbetaling Danmark; satsen reguleres årligt. Kilde: Styrelsen for Arbejdsmarked og Rekruttering (STAR) / Borger.dk, 2026. Vejledende - anciennitetskrav og sats afhænger af din årgang, se star.dk.
De bedst vurderede lige nu - udsnit af 5 selskaber
Rangeret efter uafhængig kundetilfredshed - målt af EPSI Rating Danmark, ikke af os, og ikke af hvem der betaler os.
Vi viser ingen pris pr. selskab, fordi der ikke findes en. Prisen prissættes individuelt ud fra din profil - så vi henter dine reelle tilbud i stedet for at gætte.
- 1
IPIndustriens PensionAnsatte i industrien (CO-industri/DI-overenskomst)Kundetilfredshed73,7/100Målt af EPSI 2026Se tilbud ↗ - 2
PPensionDanmarkBygge, transport, service, industri og grøn energiKundetilfredshed69,8/100Målt af EPSI 2026Se tilbud ↗ - 3
PPPFA PensionDanmarks største kommercielle pensionsselskabKundetilfredshed67,7/100Målt af EPSI 2026Se tilbud ↗ - 4
P(P+ (Pensionskassen for Akademikere)Ingeniører, jurister og økonomer (fusion af DIP og JØP)Kundetilfredshed67,4/100Målt af EPSI 2026Se tilbud ↗ - 5
APAP PensionKundeejet - overtog Skandias danske forretningKundetilfredshed65,3/100Målt af EPSI 2026Se tilbud ↗
Kundetilfredshed er målt af EPSI Rating Danmark (2026). Rækkefølgen påvirkes ikke af kommission.
Lad selskaberne kæmpe om dig - og spar
Du udfylder én kort formular. Flere danske selskaber giver dig deres bedste tilbud, og du vælger selv det, der passer dig. Gratis og helt uforpligtende.
Sådan klarer selskaberne sig inden for pension
Kan jeg selv vælge pensionsselskab i 2026?
Det kommer an på din pension. Er du dækket af en overenskomst, er selskabet som regel bestemt for dig - fx Industriens Pension, PensionDanmark eller PKA - og det kan du ikke bare skifte. Har du derimod en privat eller firmabetalt ordning, kan du frit vælge mellem de kommercielle selskaber (PFA, Danica, Velliv, AP Pension, Nordea Pension). Der sammenligner du på ÅOP - de årlige omkostninger i procent - som typisk ligger på 0,5-1,5 %. Bare 1 procentpoint i forskel kan koste flere hundrede tusinde kroner over et arbejdsliv.
Kilde: Finanstilsynet & Sammenligner.dk, 2026. Prisen på forsikring, pension og lån beregnes altid individuelt - tallene her er markedsintervaller, ikke tilbud.
| Selskab | Kan du vælge det?Frit valg el. overenskomst | StørrelseFinanstilsynet, 2025 | Tilbud | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| OverenskomstBestemt af din overenskomst | 267,5 mia. kr.449.000 medlemmer | 73,7af 100 | 4,6685 anmeldelser | Ingen klager | ||
Bedst tilAnsatte i industrien (CO-industri/DI-overenskomst) HovedkontorNørre Farimagsgade 3, 1364 København Google Telefon+45 70 33 70 70 Hjemmesideindustrienspension.dk Kundetilfredshed73,7 / 100 EPSI 2025 Google-anmeldelser4,6 / 5 baseret på 685 anmeldelser | ||||||
| OverenskomstBestemt af din overenskomst | 384,9 mia. kr.formue under forvaltning | 69,8af 100 | 2,190 anmeldelser | 4 %medhold til kunden27 klager · 3,2 pr. 100.000 | ||
Bedst tilBygge, transport, service, industri og grøn energi Ulemper
Juridisk navnPENSIONDANMARK PENSIONSFORSIKRINGSAKTIESELSKAB HovedkontorLangelinie Allé 43, 2100 København Ø CVR Telefon+45 70 12 13 30 CVR-nr.16163279 Stiftet1992 Hjemmesidepension.dk Kundetilfredshed69,8 / 100 EPSI 2025 Google-anmeldelser2,1 / 5 baseret på 90 anmeldelser Klagesager hos Ankenævnet (2025)27 klager mod PensionDanmark. Kunden fik medhold i 4 % af sagerne, og målt i forhold til selskabets størrelse svarer det til 3,2 klager pr. 100.000 forsikrede. En høj medholdsprocent betyder, at selskabet oftere fik uret, når en kunde klagede. Kilde: Ankenævnet for Forsikring Stamdata (juridisk navn, adresse, telefon, CVR, stiftelsesår) kommer fra det offentlige CVR-register. | ||||||
| Frit valgDu kan selv vælge | 875,3 mia. kr.1,3 mio. medlemmer | 67,7af 100 | 1,949 anmeldelser | 22 %medhold til kunden107 klager · 8,6 pr. 100.000 | ||
Bedst tilDanmarks største kommercielle pensionsselskab Ulemper
Juridisk navnPFA PENSION, FORSIKRINGSAKTIESELSKAB. HovedkontorSundkrogsgade 4, 2100 København Ø CVR Telefon+45 70 12 50 00 CVR-nr.13594376 Stiftet1999 Hjemmesidepfa.dk Kundetilfredshed67,7 / 100 EPSI 2025 Google-anmeldelser1,9 / 5 baseret på 49 anmeldelser Klagesager hos Ankenævnet (2025)107 klager mod PFA Pension. Kunden fik medhold i 22 % af sagerne, og målt i forhold til selskabets størrelse svarer det til 8,6 klager pr. 100.000 forsikrede. En høj medholdsprocent betyder, at selskabet oftere fik uret, når en kunde klagede. Kilde: Ankenævnet for Forsikring Stamdata (juridisk navn, adresse, telefon, CVR, stiftelsesår) kommer fra det offentlige CVR-register. | ||||||
| OverenskomstBestemt af din overenskomst | 188,6 mia. kr.formue under forvaltning | 67,4af 100 | 1,410 anmeldelser | Ingen klager | ||
Bedst tilIngeniører, jurister og økonomer (fusion af DIP og JØP) Ulemper
HovedkontorDirch Passers Allé 76, 2000 Frederiksberg Google Telefon+45 38 18 87 00 Hjemmesidepplus.dk Kundetilfredshed67,4 / 100 EPSI 2025 Google-anmeldelser1,4 / 5 baseret på 10 anmeldelser | ||||||
| Frit valgDu kan selv vælge | 206 mia. kr.formue under forvaltning | 65,3af 100 | 250 anmeldelser | 19 %medhold til kunden16 klager · 3,2 pr. 100.000 | ||
Bedst tilKundeejet - overtog Skandias danske forretning Ulemper
Juridisk navnAP PENSION LIVSFORSIKRINGSAKTIESELSKAB HovedkontorSundkrogsgade 29, 2150 Nordhavn CVR Telefon+45 39 16 50 00 CVR-nr.18530899 Stiftet1995 Hjemmesideappension.dk Kundetilfredshed65,3 / 100 EPSI 2025 Google-anmeldelser2 / 5 baseret på 50 anmeldelser Klagesager hos Ankenævnet (2025)16 klager mod AP Pension. Kunden fik medhold i 19 % af sagerne, og målt i forhold til selskabets størrelse svarer det til 3,2 klager pr. 100.000 forsikrede. En høj medholdsprocent betyder, at selskabet oftere fik uret, når en kunde klagede. Kilde: Ankenævnet for Forsikring Stamdata (juridisk navn, adresse, telefon, CVR, stiftelsesår) kommer fra det offentlige CVR-register. | ||||||
| OverenskomstBestemt af din overenskomst | 13,2 mia. kr.formue under forvaltning | Ikke målt | Ikke nok data | Ingen klager | ||
Bedst tilArkitekter og designere Ulemper
| ||||||
Udsnit: de fem øverste og den sidste af 22 selskaber med reel pris. Se alle 22 selskaber i den fulde sammenligning.
Selskabernes 2024-afkast med risikoprofil og kilde står samlet på bedste pensionsselskab - afkast kan ikke sammenlignes 1:1 på tværs af markedsrente og gennemsnitsrente, så det hører hjemme et sted med plads til forbeholdet.
Sådan vurderer vi selskaberne
Ingen af vurderingstallene i tabellen er vores egen karakter. Kundetilfredsheden er målt af EPSI Rating Danmark, klagesagerne kommer fra Ankenævnet for Forsikring og stjernerne er givet af Googles anmeldere. Vi viser med vilje ingen pris per selskab her: prisen beregnes individuelt ud fra din profil, fx alder, opsparing og hvornår du vil på pension, og der findes derfor ingen offentlig pris per selskab. Et tal i sådan en kolonne ville være et gæt, og gæt udgiver vi ikke som fakta. Hvor et tal ikke findes, skriver vi "Ikke målt". Se hele metoden.
Hvad siger kunderne? 3 tal fra EPSI
Fra EPSI Rating Danmarks uafhængige branchestudie (EPSI Pension Privat 2026). Ikke vores tal - deres.
Hvad er tidlig pension (Arne-pension)?
Tidlig pension er en tilbagetrækningsordning, der giver ret til at gå på pension op til 3 år før folkepensionsalderen. Ordningen blev indført i 2021 og kaldes i daglig tale Arne-pension. Til forskel fra seniorpension og førtidspension er tidlig pension en ret, der udelukkende afhænger af, hvor mange år du har været på arbejdsmarkedet - der er ingen helbredsvurdering.
Hvem kan få tidlig pension?
Retten afhænger af din anciennitet på arbejdsmarkedet, opgjort et fast antal år før folkepensionsalderen. For årgange født før 1. januar 1965 opgøres ancienniteten, når du er 61 år: 42 år på arbejdsmarkedet giver ret til at gå 1 år tidligere, 43 år giver 2 år, og 44 år giver 3 år. For yngre årgange stiger både opgørelsesalderen og kravene i takt med, at folkepensionsalderen stiger - tjek derfor reglerne for netop din årgang. Anciennitet tæller fra det 16. år og omfatter både lønarbejde, selvstændig virksomhed og visse dagpenge- og orlovsperioder.
Hvor meget kan du få i tidlig pension?
Tidlig pension udbetales med et fast månedligt beløb før skat, som er det samme, uanset om du er enlig eller gift. Beløbet er skattepligtig personlig indkomst. Det bliver sat ned ved modregning: arbejdsindkomst over et årligt fradragsbeløb reducerer ydelsen, og en stor pensionsformue trækker også fra. Fordi modregningen afhænger af din konkrete situation, bør du beregne dit eget beløb med beregneren på borger.dk.
Sådan søger du tidlig pension
Du søger om retten til tidlig pension hos Udbetaling Danmark via borger.dk med MitID. Udbetaling Danmark vurderer din anciennitet, beregner beløbet og står for udbetalingen. Får du afslag, kan afgørelsen ankes til Ankestyrelsen. Søg i god tid, før du vil stoppe.
Tidlig pension, seniorpension eller førtidspension?
De tre ordninger er forskellige. Tidlig pension er en ret baseret på år på arbejdsmarkedet - uden helbredsvurdering. Seniorpension er for dig, der er nedslidt, har højst 6 år til folkepension og kan arbejde højst 15 timer om ugen i dit seneste job. Førtidspension kræver en varig og væsentligt nedsat arbejdsevne i ethvert job, uanset alder.
Er tidlig pension det rette for dig?
Tidlig pension kan være en god mulighed, hvis du har mange år på arbejdsmarkedet og gerne vil stoppe før tid. Er du derimod nedslidt, kan seniorpension være mere relevant. Se også, hvornår du kan gå på folkepension, og hvordan din egen pensionsopsparing spiller sammen med de offentlige ordninger.
Kilde: Styrelsen for Arbejdsmarked og Rekruttering (star.dk) og borger.dk. Regler og satser er vejledende og afhænger af din årgang og situation - se borger.dk for de aktuelle tal og beregn dit eget beløb.
Tjekliste: tidlig pension
- Tjek din anciennitet - år på arbejdsmarkedet afgør retten
- Reglerne afhænger af din årgang - kravene stiger for yngre årgange
- Beregn dit eget beløb på borger.dk - modregning afhænger af din situation
- Søg hos Udbetaling Danmark i god tid via borger.dk
- Er du nedslidt, så se også på seniorpension
Ofte stillede spørgsmål
Har du spørgsmål?
Vi hjælper dig gerne videre. Skriv til os, så vender vi tilbage hurtigst muligt.
Skriv til osArne-pension er kælenavnet for tidlig pension - en ret til at gå på pension op til 3 år før folkepensionsalderen, hvis du har været mange år på arbejdsmarkedet. Den bygger på anciennitet, ikke på helbred.
Du kan søge hos Udbetaling Danmark via borger.dk, når du nærmer dig det tidspunkt, hvor du vil trække dig. Ancienniteten opgøres et fast antal år før folkepension - for årgange før 1965 som 61-årig. Søg i god tid.
1, 2 eller 3 år før folkepensionsalderen, alt efter hvor mange år du har været på arbejdsmarkedet (for årgange før 1965: 42, 43 eller 44 år).
Ja, men arbejdsindkomst over et årligt fradragsbeløb sætter ydelsen ned ved modregning. Beregn effekten på borger.dk, før du beslutter dig.
Tidlig pension er en ret baseret på år på arbejdsmarkedet uden helbredsvurdering. Seniorpension er for nedslidte med højst 6 år til folkepension, der kan arbejde højst 15 timer om ugen i deres seneste job.
Læs også om pension
- Alt om pension
- Hvornår kan jeg gå på pension? Aldre og muligheder
- Saml din pension
- Pension for selvstændige
- Skat af ratepension: fradrag nu, skat senere
- Arbejdsgiverbetalt pension: hvad du får, og hvad det koster dig
- Pensionsopsparing
- Livrente
- Pensionstjek
- Deling af pension ved skilsmisse: hovedreglen og undtagelserne
Klar til at sammenligne?
Få gratis og uforpligtende tilbud på pension - det tager 2 minutter.
Sammenlign pensionKilder og metode
Hvert tal på denne side har en kilde. Vi udgiver ikke tal, vi ikke kan pege på en kilde for, og hvor et tal ikke findes, skriver vi det i stedet for at gætte.
Kilderne står punkt for punkt i den fulde sammenligning og på metodesiden.
Siden er sidst gennemgået 18. september 2026. Skrevet og gennemgået af Lasse Birch, Forsikringsekspert og ansvarshavende redaktør. Finder du en fejl, så skriv til os - vi vil hellere have det rigtigt end hurtigt.